تندرستی
تندرستی چند بُعدی است: فیزیکی و ذهنی. رویکردهای زیادی و عوامل بی شماری وجود دارد که سلامتی کلی را تشکیل می دهند مانند ورزش، تغذیه، خواب، طب سنتی، مدیریت استرس و غیره.
-
چرا 90 دقیقه ورزش در هفته ایده آل است؟
گفته می‌شود ورزش می‌تواند از حمله قلبی جلوگیری کند. ممکن است ساده به نظر برسد، اما در اکثر افراد، انجام تمرین‌های ورزشی منظم واقعاً توانسته…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
غذا برای زندگی، شادابی و احساسات خوب لازم و ضروری است. اگر این غذا را در کنار خانواده و در تعطیلات همراه با دوستان باشیم،…
بیشتر بخوانید » -
چگونه صبحانه سالم آماده کنیم؟
خوردن سه وعده غذا و میان وعده در هر روز برای همه واجب است. صبحانه یکی از این سه وعده ی غذایی روزانه است. این…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین ها چگونه جذب بدن می شوند؟
ویتامین ها، مواد آلی موجود در منابع گیاهی و حیوانی هستند، که به درست کار کردن بدن کمک می کنند. بطورکلی ویتامین ها برای فعالیت…
بیشتر بخوانید » -
طب سوزنی چیست؟
طب سوزنی یکی از شاخه های مهم طب سنتی و در اصل متعلق به کشور چین است. این روش نوعی درمان پزشکی قدیمی است که…
بیشتر بخوانید »
