تندرستی
تندرستی چند بُعدی است: فیزیکی و ذهنی. رویکردهای زیادی و عوامل بی شماری وجود دارد که سلامتی کلی را تشکیل می دهند مانند ورزش، تغذیه، خواب، طب سنتی، مدیریت استرس و غیره.
-
با آرتروز و بیماریهای مفصلی هم میتوان ورزش کرد؟
افرادی که علائم مربوط به ورم مفاصل یا درد استخوان دارند، حرکت کردن هم برایشان طاقتفرسا خواهد بود، چه برسد به ورزش کردن. با این…
بیشتر بخوانید » -
آیا پیاده روی در هوای آزاد فصل زمستان مفید است؟
اگرچه بیشتر ما در فصل سرد زمستان وسوسه میشویم روی کاناپه لم بدهیم و چای بنوشیم، اما پیاده روی در این فصل فواید فراوانی دارد.…
بیشتر بخوانید » -
گل کلم حاوی انواع ویتامین B
گل کلم گیاه بومی شمال شرق مدیترانه است و در حال حاضر در بیشتر کشورها کاشته می شود؛ سری به هم پیوسته دارد که قطر…
بیشتر بخوانید » -
امواج الکترومغناطیسی و رادیویی با بدن چه میکنند؟
بر اساس گزارشهای آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، شواهدی از خطرات امواج الکترومغناطیسی بر بدن (سلامت) انسان وجود دارد که افزایش خطر ابتلا به تومورهای…
بیشتر بخوانید » -
آیا نوع تغذیه می تواند بر قدرت حافظه تاثیرگذار باشد؟
تغذیه صحیح، رشد مناسب را میسر می سازد، به تندرستی و طول عمر می انجامد و با تاثیر روی مغز و روان، سبب رشد فکری…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی گلابی آشنا شوید
گلابی میوه شیرین و آبداری است که از لحاظ ظاهری شبیه به سیب می باشد و داخل آن هسته هایی دیده می شود؛ اما بر…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی خرمالو آشنا شوید
یکی از میوههای سرشار از ویتامین، مواد معدنی و البته خوش رنگ پاییزی، خرمالو است که نه تنها در ایران بلکه در میان چینیها نیز…
بیشتر بخوانید » -
چرا هر روز صبح آب و لیموترش بخوریم؟
در رژیم های غذایی کاهش وزن و رژیم های مخصوص افراد دیابتی، معمولاً بیان می شود که صبح ها به صورت ناشتا، یک لیوان آب…
بیشتر بخوانید » -
خوردن قند چه تاثیری روی بدن میگذارد؟
قند اصلیترین منبع تامین انرژی سلولهای بدن است. کربوهیدراتهای پیچیدهای مثل نشاسته در فرآیند گوارش به قندهای ساده شکسته میشوند. سپس در سوخت و ساز…
بیشتر بخوانید » -
میگو: غذای سلامتی
میگو از جانداران آبزی و از خانواده ی سخت پوستان است که اغلب در آب های شورِ دریاها زندگی می کند و تنها بعضی از…
بیشتر بخوانید »
