تندرستی
تندرستی چند بُعدی است: فیزیکی و ذهنی. رویکردهای زیادی و عوامل بی شماری وجود دارد که سلامتی کلی را تشکیل می دهند مانند ورزش، تغذیه، خواب، طب سنتی، مدیریت استرس و غیره.
-
با خواص تخم خربزه آشنا شوید
طبیعت ما سرشار از خواص مختلف است. هر گوشه‌ای از طبیعت را که می‌نگریم، می‌توانیم با بکار بردن خواص مواد مختلف موجود در طبیعت، بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
چرا همیشه گرسنه هستم؟
بدن شما برای تامین انرژی نیاز به غذا دارد، پس طبیعی است که وقتی چیزی نخورید، احساس گرسنگی می‌کنید. اگر بعد از غذا خوردن هنوز…
بیشتر بخوانید » -
آیا حبس نفس باعث افزایش قدرت می‌شود؟
حبس نفس از منظر ماهیچه‌سازی در پرده دیافراگم یا قلب تاثیری ندارد. با وجود این، تحقیقات نشان داده است نگه داشتن یا حبس نفس هنگام…
بیشتر بخوانید » -
آیا آب معدنی برای کلیه‌های سنگ‌ساز مضر است؟
بهتر است در ابتدا یک تعریفی از انواع آب داشته باشیم. آب معدنی طبیعی را باید از یک منبع زیرزمینی و محفوظ از هر گونه…
بیشتر بخوانید » -
پیاز سفید یا قرمز؟
پیاز قرمز و سفید، هر دو شیرین هستند و طعم ملایمی دارند که از آنها افزودنی خوش طعمی برای انواع غذاها می‌سازد. اما در بحث…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه مناسب برای سلامت چشم
تغذیه اثر بسیاری بر سلامت عمومی افراد و از جمله سلامت چشم دارد. مواد مغذی ضروری برای سلامت چشمان شامل اسید چرب امگا 3، لوتئین،…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی گیاه جینسینگ آشنا شوید
جینسینگ که در نواحی خاصی از قاره آسیا رشد می‌کند بیش از 400 سال است که به عنوان گیاه دارویی سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرد…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت منیزیم برای بدن چیست؟
ممکن است از خود بپرسید که آیا نیاز به افزودن مکمل‌های منیزیم به برنامه روزانه خود دارید یا خیر؟ منیزیم ماده معدنی است که بدن…
بیشتر بخوانید » -
با منابع طبیعی و گیاهی غنی از کلسیم آشنا شوید
کلسیم بیشترین ماده معدنی بدن است که نقش اساسی در بدن بازی می‌کند. توانایی کلسیم در ساخت و نگهداری استخوان‌ها و دندان‌ها به خوبی شناخته…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای کامل و جامع مکمل های دوران حجم
در گذشته نه چندان دور کسب حجم عضلانی، فرآیندی کاملاً تجربی و غیر علمی بود و تمام برنامه های تمرینی و غذایی بر پایه سعی…
بیشتر بخوانید »
