تری گلیسرید در آزمایش خون چیست؟

تبلیغات
HiU Company

تری گلیسریدها نوعی چربی موجود در خون شما هستند. روغن، مارگارین، کره و بیشتر چربی های موجود در غذای شما از نوع تری گلیسرید هستند. خون شما این چربی ها را پس از خوردن آنها جذب می کند. ولی این تنها منبع این ماده نیست. بدن شما کالری های دریافتی اضافه مخصوصاً کربوهیدرات های ساده مانند ماکارونی، نان بدون سبوس، شکلات، شکر و الکل را به تری گلیسرید تبدیل می کند و آنها را در سلول های چربی ذخیره می کند.

تری گلیسرید یکی از موضوعات مهم برگه های آزمایش است که تا حدودی نشانگر تندرستی ما می باشد. در این مقاله شما می توانید با تری گلیسرید آشنا شوید.

آیا تری گلیسرید همان کلسترول است؟

خیر. هر دوی آنها به عنوان لیپید شناخته شده اند، ولی فقط تری گلیسریدها چربی هستند. کلسترول یک ماده موم مانند است که توسط کبد شما ساخته می شود و همچنین از طریق غذا جذب بدن می شود و به ساخت غشای سلولی و هورمون ها کمک می کند. همچنین به بدن برای گوارش غذا کمک می کند.

آیا تری گلیسریدها می توانند برای بدن مفید باشند؟

بله، ولی در مقدار مناسب. بدن شما برای ذخیره و انتقال انرژی از آنها استفاده می کند. ولی مقدار بیش از حد آن می تواند باعث بیماری های قلبی شود. مخصوصاً اگر سطح کلسترول بد (LDL) در خون شما از قبل بالا باشد.

لیپوپروتئین چیست؟

تری گلیسرید نمی تواند به خودی خود در خون جریان پیدا کند؛ بنابراین سوار پروتئین های خاصی به نام لیپوپروتئین می شود. به این روش آنها می توانند قبل از ذخیره در سلول های چربی در سرتاسر بدن شما حرکت کنند.

چگونه سطح تری گلیسرید را در خون اندازه می گیرند؟

پزشک شما احتمالاً آزمایش تری گلیسرید و کلسترول را همزمان با یکدیگر تجویز می کند. آنها از خون نمونه می گیرند و البته ممکن است قبل از آن از شما بخواهند که به مدت نصف روز یا بیشتر نوشیدنی ها و غذاهای خاصی را مصرف نکنید تا نتیجه دقیق باشد. خون در آزمایشگاه خون آزمایش می شود.

پروفایل لیپیدی چیست؟

این آزمایش سطح کلسترول خوب (HDL)، کلسترول بد (LDL) و تری گلیسرید را در خون شما مشخص می کند. پزشک شما ممکن است این سه عدد را در فرمولی قرار دهد و میزان کلسترول نهایی خون شما را مشخص کند. عدد بالا برای این فاکتور احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

سن، سابقه خانوادگی، سیگار کشیدن، فشار خون و مسائل دیگر ممکن است روی میزان کلسترول نهایی خون تاثیر بگذارند؛ بنابراین راجع به این موضوع با پزشک خود صحبت کنید.

آیا قبل از آزمایش باید ناشتا باشیم؟

سطح تری گلیسرید معمولاً پس از مصرف غذا افزایش می یابد. به همین خاطر است که گاهی پزشک از شما می خواهد از دوازده ساعت قبل از آزمایش غیر از آب چیزی نخورید. رژیم غذایی شما، استفاده از نوشیدنی های الکلی، دوره پریود برای خانم ها، ساعت آزمایش و تمرینات ورزشی که اخیراً انجام داده اید می تواند روی نتیجه آزمایش اثر بگذارد.

جواب آزمایش چگونه خوانده می شود؟

سطح تری گلیسرید خون خود را با این اعداد که بر اساس ۱۲ ساعت ناشتا بودن است، مقایسه کنید:

  • بهترین حالت: کمتر از ۱۵۰mg/dl (یا ۱.۷mmol/L)
  • تری گلیسرید روی مرز: ۱۵۰mg/dl تا ۱۹۹mg/dl (یا ۱.۷mmol/L تا ۲.۲mmol/L)
  • تری گلیسرید بالا: ۲۰۰mg/dl تا ۴۹۹mg/dl (یا ۲.۳mmol/L تا ۵.۶mmol/L)
  • تری گلیسرید خیلی بالا: بیشتر از ۵۰۰mg/dl (یا ۵.۶mmol/L)

آیا سطح بالای آن علامتی هم دارد؟

معمولاً خیر. به همین خاطر بهتر است در فاصله های منظم برای مشخص شدن سطح لیپیدهای خون که شامل تری گلیسرید هم است، آزمایش خون انجام دهید. به مرور زمان، تری گلیسرید بالا می تواند علامتی برای شرایطی که احتمال حمله قلبی را افزایش می دهند، باشد. همچنین میزان تری گلیسرید ارتباط تنگاتنگی با فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی مفرط، دیابت و بیماری های تیروئید دارد.

چه موقع باید آزمایش بدهم؟

شما باید با پزشک خود صحبت کنید تا او با توجه به سوابق خانوادگی، سن و جنسیت شما تصمیم بگیرد که هر چند وقت یکبار آزمایش بدهید. پزشک شما شرایط دارویی و درمان هایی که تاکنون داشته اید را نیز در نظر می گیرد.

اگر تری گلیسرید شما بالا بود چه کنید؟

در مرحله اول باید دلیل آن را بدانید. شاید فقط باید برنامه غذایی خود را تغییر دهید و ورزش کنید. ولی مشکلات کبد، تیروئید یا شرایط دیگری مانند ابتلا به دیابت نیز می توانند باعث افزایش تری گلیسرید شوند، یا ممکن است ترکیبی از همه این عوامل باشد. هنگامی که پزشک شما مسئله را ریشه یابی کرد می توانید نسبت به درمان آن اقدام کنید.

آیا رژیم غذایی موثر است؟

به میزان زیادی، بله ولی نه به آن صورت که فکر می کنید. با وجود اینکه تری گلیسریدها از چربی تشکیل شده اند، بخش عمده آن توسط بدن شما با تبدیل کربوهیدرات های اضافه ساخته می شود. کربوهیدرات های شیرین و نشاسته ای بدترین نوع آن هستند.

در عوض به فکر مصرف کربوهیدرات های پیچیده موجود در سبزیجات و حبوبات و گندم کامل باشید. به جای چربی های اشباع شده که در منابع غذایی حیوانی وجود دارد سعی کنید از چربی های خوب موجود در روغن زیتون، دانه های گیاهی، آجیل ها و ماهی استفاده کنید.

نوشیدنی های الکلی مملو از شکر و کالری بالا هستند که به خودی خود بد است. جدای از آن به نظر می رسد الکل سطح تری گلیسرید را افزایش می دهد. حتی مقدار کمی از آن می تواند باعث افزایش سطح تری گلیسرید خون شود.

و درباره وزن؟

اگر اضافه وزن دارید، کم کردن چند کیلو از وزن می تواند در کاهش سطح تری گلیسرید خون موثر باشد. حتی کاهش ۲ تا ۳ کیلو نیز می تواند باعث تغییر شود. فقط به عدد روی ترازو فکر نکنید بلکه تمرکز خود را روی فایده هایی که کاهش وزن برای شما دارد مانند انرژی بیشتر و سلامتی بهتر بگذارید و به خاطر داشته باشید که اگر پُرخوری کنید بدن شما کالری های اضافه را به تری گلیسرید تبدیل و آن را در سلول های چربی ذخیره می کند.

آیا ورزش کمک می کند؟

بله. برای حداقل نیم ساعت ورزش در بیشتر روزهای هفته برنامه ریزی کنید. ورزش منظم می تواند سطح تری گلیسرید خون را کاهش و کلسترول خوب را افزایش دهد. پیاده روی، شنا یا هر کاری که از آن لذت می برید و ضربان قلب شما را افزایش می دهد، موثر است.

حتی اگر نمی توانید ۳۰ دقیقه در روز وقت بگذارید می توانید آن را به بازه های زمانی ده دقیقه ای تقسیم کنید، مانند پیاده روی کوتاه در ساعت ناهار و شنا سوئدی هنگام تماشای تلویزیون.

چه داروهایی وجود دارد؟

شما باید به رژیم غذایی، ورزش و برنامه کاهش وزن خود همچنان پایبند باشید. اگر کافی نبود پزشک شما ممکن است برای شما دارو یا مکمل های غذایی تجویز کند. این داروها می تواند شامل داروهای استاتین یا ضد چربی خون، امگا ۳، ویتامین B3 و نوعی دارو به نام فیبرات باشد.

سلامتی شما آرزوی ما است.

منابع

مقاله علمی و آموزشی «تری گلیسرید در آزمایش خون چیست؟»، نتیجه ی تحقیق و پژوهش، گردآوری و نگارش هیئت تحریریه علمی پورتال یو سی (شما می توانید) می باشد. در این راستا مقاله امیرحسین احمدپور در مجله تندرستی همشهری، به عنوان منبع اصلی مورد استفاده قرار گرفته است.

برچسب ها
تبلیغات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مرتبط