کاهش وزن
- بدنسازی
چگونه با تردمیل کار کنیم؟
استفاده از تردمیل یکی از بهترین راه های افزایش کالری سوزی و کاهش وزن می باشد. راه رفتن و دویدن روی این دستگاه موجب افزایش…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
متابولیسم و ایست وزنی چیست؟
بطور ساده متابولیسم یک روند شیمیایی است که کربوهیدرات، پروتئین و چربی های موجود در غذای شما را به انرژی تبدیل می کند. متابولیسم پایین…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
رژیم اتکینز چیست؟
رژیم اتکینز یکی از رژیم های محبوب برای کاهش وزن است که حاوی کربوهیدرات کم و پروتئین زیاد می باشد. کربوهیدرات ها منبع عمده تامین…
بیشتر بخوانید » - داروشناسی
CLA چربی سوزی سریع ولی پُر خطر
اسید لینولئیک کونژوگه (CLA)، یک ایزومر از اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 می باشد. در واقع یکی از دو اسید…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
یوگا چگونه متابولیسم بدن را تنظیم و به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش پورتال یو سی (شما می توانید)، بسیاری از مردم تصور می کنند یوگیست ها معمولاً یکجا دراز می کشند و به ورزش کردن…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
راهکارهای عملی کاهش قند در رژیم غذایی
میزان مصرف قند در اکثر افراد بزرگسال بیش از مقدار مورد نیازشان است، لذا ایده کاهش دریافت قند اضافی برای اکثر مردم مناسب است. رژیم…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
پرخوری عصبی چیست؟
پرخوری عصبی اختلالی است که در آن فرد بطور افراطی غذا می خورد، بطوریکه می تواند سبب بروز بیماری های لثه، پوکی استخوان، بیماری های…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
8 فایده مهم چای
در حالی که به جوشانده یا خیسانده بسیاری از گیاهان، دانه ها و میوه هایی که در آب جوشانده می شوند چای می گویند، اما…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
آنچه که باید از جراحی های لاغری بدانید
چاقی دومین علت عمده مرگ قابل پیشگیری در ایالات متحده است که در حال حاضر تنها سیگار از آن پیشی گرفته است. شدت چاقی با…
بیشتر بخوانید »
