خانه / آرشیو برچسب: آنتی اکسیدان

آرشیو برچسب: آنتی اکسیدان

چگونه چای سبز را دم کنیم؟

چگونه چای سبز را دم کنیم؟

چای سبز علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی فراوان از خاصیت تِرموژِنیک (گرمازایی و چربی سوزی) نیز برخوردار است و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این نوشیدنی در بهبود بیماری های مختلف از جمله مشکلات قلبی موثر شناخته ...

بیشتر بخوانید »

گل کلم حاوی انواع ویتامین B

گل کلم حاوی انواع ویتامین B

گل کلم، گیاه بومی شمال شرق مدیترانه است و در حال حاضر در بیشتر کشورها کاشته می شود؛ سری به هم پیوسته دارد که قطر آن بطور متوسط ۱۵ سانتی متر و از گلچه های کوچکی تشکیل شده است. این ...

بیشتر بخوانید »

آیا نوع تغذیه می تواند بر قدرت حافظه تاثیرگذار باشد؟

آیا نوع تغذیه می تواند بر قدرت حافظه تاثیرگذار باشد؟

تغذیه صحیح، رشد مناسب را میسر می سازد، به تندرستی و طول عمر می انجامد و با تاثیر روی مغز و روان، سبب رشد فکری می گردد. تا اوایل سده نوزده میلادی، مفهوم تغذیه و غذا خوردن تنها به پُر ...

بیشتر بخوانید »

با خواص درمانی گلابی آشنا شوید

با خواص درمانی گلابی آشنا شوید

گلابی میوه شیرین و آبداری است که از لحاظ ظاهری شبیه به سیب می باشد و داخل آن هسته هایی دیده می شود؛ اما بر خلاف سیب، گلابی پوسته نازکی دارد و در رنگ های زرد، سبز، قهوه ای، قرمز ...

بیشتر بخوانید »

سلامتی و بهبود کارکرد حافظه

سلامتی و بهبود کارکرد حافظه

سلامتی، نقش عمده ای در کارکرد خوب حافظه دارد و سبب بهتر شدن توانایی یادآوری می شود. از سوی دیگر، بین سلامتی و یک رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی، تمرین بدنی، خلق و خوی هیجانی خوب، دور ماندن از ...

بیشتر بخوانید »

بخورید و وزن کم کنید

بخورید و وزن کم کنید

اگر اضافه وزن دارید و برای کاهش آن به سختی تلاش می کنید، اما هنوز نتوانسته اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. تنها لازم است در روش های همیشگی خود تجدیدنظر کرده و این بار راه های آسان تر ...

بیشتر بخوانید »