علت‌های شایع مرگ زودرس و ناگهانی
محققان سال‌هاست که برای کشف دلایل کوتاه شدن یا طولانی شدن عمر آدم‌ها تلاش می‌کنند و در بررسی‌هایشان به نتایج جالبی رسیده‌اند. شاید اگر با علت‌های مرگ زودرس و ناگهانی آشنا شوید، بتوانید سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و عمرتان را طولانی تر کنید.
در این مقاله شما می‌توانید با علت‌های شایع مرگ زودرس و ناگهانی آشنا شوید.
اگر مشهور هستید.
در آرزوی شهرت هستید و دل‌تان می‌خواهد به جمع بازیگران، خوانندگان یا ورزشکاران سرشناس وارد شوید؟ محققان می‌گویند رسیدن به چنین آرزویی می‌تواند جان شما را بگیرد! این افراد سرشناس هفت سال و نیم زودتر از دیگران می‌میرند. درجه‌داران نظامی هشت سال بیشتر از این افراد مشهور و تاجران و سیاستمداران بطور میانگین سه سال بیشتر از این افراد عمر می‌کنند.
دلیل اصلی مرگ در میان افراد مشهور ابتلا به عفونت و سرطان است. از آنجا که آنها کمتر سبک زندگی سالم را انتخاب می‌کنند، جان‌شان را زودتر از نظامیانی که چهارچوب‌های خاصی برای زندگی‌شان دارند، از دست می‌دهند.
اگر نابارور هستید.
محققان می‌گویند اگر این مشکل پایش به زندگی مردها باز شود، می‌تواند جان‌شان را بگیرد. مردانی که به مشکل ناباروری دچار هستند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض خطر جوان مرگ شدن می‌باشند. مردان جوانی که دو یا تعداد بیشتری اختلال در اسپرم دارند، نسبت به افرادی که با چنین مشکلاتی درگیر نیستند کمتر عمر می‌کنند. پژوهشگران هنوز دلایل کوتاه شدن عمر آنها را نمی‌دانند.
پس اگر همسرتان چنین مشکلی دارد، به جای سوختن و ساختن فوراً برای درمان او اقدام کنید.
اگر خائن هستید.
شاید مردهای خیانتکار فکر کنند باهوش‌تر از دیگران هستند و بدون آنکه کسی از مخفی‌کاری‌هایشان بویی ببرد، به خواسته‌های غیرمجازشان می‌رسند. اما محققان می‌گویند این افراد در واقع تیشه به ریشه خود می‌زنند و با جان‌شان بازی می‌کنند. خیانت می‌تواند قلب مردها را از کار بیندازد و زندگی‌شان را به پایان برساند. از نظر پژوهشگران بیشتر شدن استرس این مردهای پنهانکار و اضافه شدن عذاب وجدان و احساس گناه به مشکلات‌شان باعث مرگ زودرس آنها می‌شود.
محققان بر این باور هستند که رابطه‌هایی که خارج از چهارچوب ازدواج شکل می‌گیرند، می‌تواند فشار خون و ضربان قلب مردها را بالاتر ببرد. طولانی شدن این روند هم می‌تواند به قیمت جان آقایان تمام شود.
اگر مجرد هستید.
محققان ثابت کرده‌اند خانم‌های مجرد حدود 7 تا 15 سال کمتر از زنان متاهل زندگی می‌کنند و حتی در همین دوران کوتاه زندگی‌شان، بیشتر از زنان متاهل به بیماری‌های مختلف دچار می‌شوند. از نظر محققان شرایط برای مردهایی که مجرد می‌مانند و هرگز ازدواج نمی‌کنند از این هم بدتر است و عمر آقایان مجرد 8 تا 17 سال از مردهایی که ازدواج کرده‌اند، کمتر است.
اگر با قرص می‌خوابید.
اگر بدون دارو خواب به چشم‌تان نمی‌آید خبر بدی برایتان داریم. شما با دست خودتان با جان‌تان بازی می‌کنید. محققان می‌گویند کسانی که با قرص‌های خواب‌آور به خواب می‌روند، 35 درصد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. افرادی که بین 18 تا 132 قرص خواب‌آور را در سال دریافت می‌کنند، 4.6 برابر کسانی که با این داروها میانه‌ای ندارند به مرگ زودرس گرفتار می‌شوند.
اگر کمتر از شش ساعت می‌خوابید.
از نظر محققان فقط قرص‌های خواب‌آور نیستند که شما را به کشتن می‌دهند، کم خوابی هم می‌تواند به اندازه این داروها کشنده باشد. برای حفظ سلامت باید هر روز بین هفت تا هشت ساعت بخوابید. خواب کمتر از شش ساعت نه تنها سلامت جسم و روان که جان شما را هم به خطر می‌اندازد.
محققان می‌گویند کسانی که کمتر از این میزان در شب می‌خوابند، 12 درصد بیشتر از آنهایی که خواب‌شان 8 ساعت در شب است با خطر مرگ زودرس مواجه‌اند. همچنین از نظر پژوهشگران بیشتر از 9 ساعت خوابیدن در شب هم می‌تواند سلامت را به خطر بیندازد.
اگر پسرتان چاق است.
شاید از خواندن این تیتر تعجب کنید و بگویید مگر می‌شود چاقی یک نفر دیگر زندگی شما را تهدید کند؟! اما محققان می‌گویند والدینی که پسر چاق دارند، بیشتر با خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی روبرو می‌شوند. از نظر محققان چاق بودن فرزند پسر باعث ابتلای والدین به بیماری‌های قلبی، تنفسی، دیابت و حتی بعضی از سرطان‌ها می‌شود. محققان هنوز علت دقیق این موضوع را اعلام نکرده‌اند.
اگر مادرتان چاق است.
محققان می‌گویند چاقی مادر شما می‌تواند زندگی خودتان را تهدید کند. کودکانی که مادری چاق دارند، بیشتر از آنهایی که از مادری با وزن طبیعی متولد شده‌اند در معرض مرگ زودرس قرار می‌گیرند. محققان بر این باورند که چاقی دوران بارداری، خطر ابتلای کودک به فشار خون و قند خون بالا را بیشتر می‌کند. این مشکلات زمینه‌ساز ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.
به گفته محققان، فرزندان مادرانی که BMI (نسبت وزن به مجذور قد) آنها از 30 بیشتر است، 35 درصد بیشتر از آنهایی که وزن طبیعی دارند دچار مرگ زودرس می‌شود و این کودکان 29 درصد بیشتر از دیگران به خاطر مشکلات قلبی روانه بیمارستان می‌شوند.
اگر در کودکی استرس داشته‌اید.
آنچه در کودکی به شما گذشته است، تا دم مرگ هم رهایتان نخواهد کرد. محققان می‌گویند شرایطی که در روزهای کودکی تجربه کرده‌اید حتی می‌تواند به جوان مرگ شدن‌تان منجر شود. کسانی که در کودکی‌شان استرس زیادی را تجربه کرده‌اند، در بزرگسالی بیشتر بیمار می‌شوند و زودتر هم می‌میرند.
از نظر محققان استرس، فقر و مورد سوء استفاده قرار گرفتن در کودکی، بیماری‌های قلبی و التهابی را در بزرگسالی به جان آدم‌ها می‌اندازد و باعث می‌شود سلول‌های این افراد زودتر پیر شود.
اگر افسرده‌اید.
اضطراب و افسردگی می‌تواند شما را به مرگ نزدیکتر کند. از نظر محققان کسانی که از بیماری‌های خفیف روانی رنج می‌برند و با اضطراب و افسردگی درگیرند، 67 درصد بیشتر از دیگران به مرگ زودرس دچار می‌شوند و 16 درصد بیشتر از آنها، به خاطر سرطان یا بیماری‌های قلبی در جوانی می‌میرند. محققان می‌گویند از آنجا که مبتلایان بیماری‌های خفیف روانی به متخصصان مراجعه نمی‌کنند و بیماری‌شان تشخیص داده نمی‌شود و درمان نمی‌شوند، بیشتر به خاطر ابتلا به مشکلات روانی و بیماری‌های مربوط به آن جان خود را از دست می‌دهند.
اگر عضلات‌تان ضعیف است.
مرگ قبل از 55 سالگی را مرگ زودرس یا همان جوان مرگی می‌دانند. از نظر پژوهشگران نوجوان‌هایی که در عضلات‌شان احساس ضعف می‌کنند و ماهیچه‌های قوی ندارند، ممکن است قبل از رسیدن به 55 سالگی جان خود را از دست بدهند. قوی بودن ماهیچه‌ها نزدیک به 20 تا 35 درصد خطر جوان مرگ شدن را کم می‌کند. همچنین پژوهشگران معتقدند کسانی که ماهیچه‌های قوی دارند کمتر به بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی مبتلا می‌شوند.
اگر رقیب عشقی دارید.
برای آقایانی که به خاطر بله گرفتن از همسر آینده‌شان باید با مرد دیگری رقابت کنند خبر خوبی نداریم. محققان می‌گویند احتمال مرگ زودرس در میان این افراد بیشتر است. این مردها مدام باید برای جلب توجه کسی که دوستش دارند انرژی بگذارند و استرس تحمل کنند و به همین دلیل زندگی‌شان را در معرض خطر قرار می‌دهند. پس اگر نمی‌خواهید در جوانی بمیرید، کسی را برای زندگی مشترک انتخاب کنید که خواستگار دیگری ندارد!
اگر طلاق گرفته‌اید.
از نظر محققان مردانی که ازدواجی ناموفق را پشت سر می‌گذارند و طلاق می‌گیرند، نه تنها به بیماری‌های مختلف جسمی و روانی مبتلا می‌شوند، بلکه زودتر از دیگران هم با زندگی خداحافظی می‌کنند. مصرف مواد مخدر، ابتلا به افسردگی و البته جوان مرگی از مشکلاتی است که مردان مطلقه با آن روبرو هستند و پس از جدایی یک یا چند مورد آن را تجربه می‌کنند.
اگر گردن‌تان کلفت است.
محققان می‌گویند چربی‌های زیرپوستی که در گردن شما انباشته شده است و احتمالاً هر روز بیشتر هم می‌شود، می‌تواند از نشانه‌های مبتلا شدن به بیماری‌های قلبی باشد. پس اگر احساس کردید یقه لباس‌تان سخت‌تر از قبل بسته می‌شود، هرچه سریع‌تر نام‌تان را در یک باشگاه ورزشی بنویسید، رژیم غذایی سالم‌تری را انتخاب کنید و برای کم کردن چربی‌های انباشته و اضافی بدن‌تان تلاش کنید.
اگر کمرتان پهن است.
بالا بودن اندازه دور کمرتان شما را در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی قرار می‌دهد و احتمال مرگ‌تان بر اثر مشکلات تنفسی و سرطان را هم بیشتر می‌کند. از نظر پژوهشگران در صورتی که دور کمر آقایان از 90 سانتیمتر بیشتر باشد، با گذشتن از 40 سالگی، طول عمر آنها سه سال کمتر می‌شود و اگر دور کمر این افراد به 110 سانتیمتر برسد، شیبی که آنها را به مرگ هدایت می‌کند، تندتر هم می‌شود.
به گفته پژوهشگران زن‌ها هم نباید اجازه دهند دور کمرشان از 70 سانتیمتر بیشتر شود. چرا که در این صورت بعد از 40 سالگی عمرشان سه سال کمتر می‌شود و اگر دور کمرشان به 95 برسد، از این هم به مرگ نزدیکتر می‌شوند.
اگر زیاد می‌نشینید.
پشت میزنشینی استخوان‌هایتان را از بین می‌برد، قلب شما را تهدید می‌کند و باعث می‌شود هر روز چاق‌تر شوید. همین دلایل کافی است تا به خاطر نشستن زیاد در طول روز و کم تحرکی جان خود را زودتر از آنچه فکر می‌کنید از دست بدهید. محققان می‌گویند کارمندهایی که بیشتر از یک سوم روزشان را پشت میز می‌نشینند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. پس اگر نمی‌خواهید جزو کسانی باشید که به خاطر این عادت جان‌شان را از دست می‌دهند، بین ساعات کاری مدام از روی صندلی بلند شوید و چند قدم راه بروید.
اگر سریال‌بین هستید.
محققان می‌گویند شاید دیدن برنامه‌های تلویزیونی افراد را سرگرم کند و فکر خیلی چیزها را از سرشان بیرون کند، اما خطر مرگ زودرس را در میان آنها دو برابر می‌کند.
تلویزیون‌بین بودن تحرک را از افراد می‌گیرد و جان‌شان را تهدید می‌کند. کسانی که هر روز سه ساعت یا بیشتر را در مقابل تلویزیون می‌گذرانند دو برابر بیشتر از آنهایی که با جعبه جادویی میانه‌ای ندارند به مرگ زودرس نزدیک می‌شوند. برای سالم ماندن قلب و طول عمر بیشتر، هر فرد باید حداقل 75 دقیقه در روز را به فعالیت‌های هوازی بگذراند.
اگر قهوه‌خور هستید.
افراط در مصرف قهوه می‌تواند شما را با خطر مرگ زودرس مواجه کند. قهوه‌خورهای حرفه‌ای که قبل از رسیدن به 55 سالگی، هر هفته بیشتر از 28 فنجان، یعنی روزانه حدود 4 فنجان از این نوشیدنی را میل می‌کنند، با خطر مرگ زودرس روبرو هستند در حالی که اگر بعد از 55 سالگی این میزان قهوه را بنوشند، چنین خطری تهدیدشان نمی‌کند.
اگر با همسرتان کل کل می‌کنید.
از نظر محققان دعواهای مداوم با همسر، دوستان یا اعضای خانواده باعث می‌شود پیری را نبینید و در میانسالی جان خود را از دست بدهید. همه افراد به یک اندازه از این موضوع تاثیر نمی‌پذیرند. مردها و افراد بیکار بیشتر از دیگران از این مشکلات و بحث‌ها تاثیر می‌پذیرند و جان خود را از دست می‌دهند. محققان بر این باورند که مردها در مواجهه با مشکلات و سختی‌ها اثرپذیری بیشتری دارند و مقاومت کمتری از خود نشان می‌دهند. این در حالی است که غالب زنان در این شرایط قوی‌تر برخورد می‌کنند.
