سلامت
- انسان و جامعه
تنها 20 دقیقه حضور در طبیعت سطح هورمون استرس را کاهش می دهد
تقریباً نکته ای اثبات شده است که وقت گذراندن در طبیعت به میزان محسوسی هورمون کوتیزول یا هورمون استرس را در بدن افراد کاهش می…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
راهنمای کامل و جامع مکمل های دوران حجم
در گذشته نه چندان دور کسب حجم عضلانی، فرآیندی کاملاً تجربی و غیر علمی بود و تمام برنامه های تمرینی و غذایی بر پایه سعی…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
آیا می توان به کمک یوگا، کاهش وزن داد و لاغر شد؟
اگر یوگا را روی اصول و به درستی انجام بدهید می تواند برای کاهش وزن موثر باشد. یوگا یک روش فوق العاده برای برقراری ارتباط…
بیشتر بخوانید » - علوم زمین و زیست شناسی
آیا آلودگی هوا با بیماری کرونا رابطه مثبت دارند؟
تاثیر مخرب آلودگی هوا بر جنبه های مختلف زندگی بشر بویژه سلامت انسان ها موجب شده است تا این موضوع در سطوح مختلف از مردم…
بیشتر بخوانید » - سایر ورزش ها
یوگا: ورزشی که استرس را دور می کند
بسیاری از گذشتگان بر این باور هستند که بیشتر مشکلات جسمی انسان ریشه در مشکلات روحی دارد و عقیده دارند جسم و روح در تقابل…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
لاته یا اسپرسو؟ کد ژنتیکی میزان علاقه شما به قهوه را مشخص می کند
بدون شک قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا است. برخی برای رفع خستگی آن را می نوشند، بعضی به طعم خاص آن علاقه…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
اثرات مفید سرود و آوازخوانی بر عملکرد مغزی سالمندان
امی پنتیکینن (Emmi Pentikäinen) و همکارانش در دانشگاه هلسینکی (University of Helsinki) تحقیقاتی را در خصوص اثر آوازخوانی روی سلامت و بهبود عملکرد مغزی سالمندان…
بیشتر بخوانید » - اشتغال
استرس شغلی چیست؟
شغل سالم شغلی است که فشار وارده بر کارمند متناسب با توانایی های وی، منابع موجود، میزان کنترل فرد بر کار و همچنین میزان حمایت…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
چگونه از کلیه های خود مراقبت کنیم؟
نقش اصلی کلیه ها خارج کردن مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است. این مواد زائد و مایعات اضافی از طریق ادرار از بدن…
بیشتر بخوانید »
