چهارشنبه , ۴ مرداد ۱۳۹۶
خانه / آرشیو برچسب: زانو

آرشیو برچسب: زانو

نقاط حساس بدن در دفاع شخصی

نقاط حساس بدن در دفاع شخصی

انسان یک موجود آسیب پذیر است؛ به بدن عضلانی یک بدنساز نگاه نکنید، همین بدن به راحتی می تواند تحت تاثیر ضرباتی، سریعاً زمین گیر شود. به عبارتی در بدن نقاطی وجود دارند که حفاظی نداشته و به راحتی آسیب …

بیشتر بخوانید »

با آرتروز و بیماری های مفصلی هم می توان ورزش کرد؟

با آرتروز و بیماری های مفصلی هم می توان ورزش کرد؟

افرادی که علائم مربوط به ورم مفاصل یا درد استخوان دارند، حرکت کردن هم برایشان طاقت فرسا خواهد بود، چه برسد به ورزش کردن. با این حال باید بدانید که بر خلاف تصور، ورزش کردن تاثیر بسیاری برای این دسته …

بیشتر بخوانید »