خانه / آموزش / سلامتی / بیماری و درمان / درمان پارگی منیسک
نیازمندی های رایگان خرید و فروش، استخدام، خدمات و…

درمان پارگی منیسک

زانو بوسیله ی یک دیسک C شکل به نام منیسک محافظت می شود. منیسک مانند یک ضربه گیر در لبه های بیرونی و درونی زانو قرار گرفته و به حفظ تعادل وزن در سراسر زانو کمک می کند. آسیب یا پارگی در منیسک می تواند مانع عملکرد طبیعی زانو شود و همراه با درد، تورم و سفتی باشد. اگر پارگی منیسک درمان نشود می تواند به بی ثباتی زانو، عدم توانایی حرکت زانو و درد مداوم منجر شود.

شما می توانید با کمک مراحل زیر به درمان منیسک از طریق مراقبت از خود، ورزش، دارو و یا ترکیبی از این سه بپردازید.

۱) شناخت وضعیت خود
پارگی منیسک شایع ترین مصدومیت زانو است. اگر فکر می کنید شما نیز گرفتار این موضوع هستید بیایید با علائم و نشانه های پارگی منیسک آشنا شویم:

  • شنیدن صدا از زانو: اگر در انجام فعالیت های مربوط به زانو صدای تق تق شنیدید؛ چند دقیقه زانو را ثابت و صاف نگه دارید و سپس آن را خم کنید. اگر با چند بار خم کردن زانو، دوباره صدای تق تق به گوش تان رسید، شاید نشانه ای از مشکل در زانو باشد.
  • تورم و سفتی: مایعات موجود در زانو به حرکت آن کمک می کند. اگر منیسک پاره شود یک تجمع بیش از حد مایعات در زانو ساخته و متورم می شود. سپس تورم خشک شده و سختی در حرکت مفاصل زانو و کاهش حرکت زانو را در پی خواهد داشت.
  • درد: تورم و سفتی با درد همراه می باشد، به ویژه زمانی که فشار روی زانو بوده یا در حال حرکت هستید. شما ممکن است به دلیل درد قادر به خم کردن زانو خود نباشید. حتی ممکن است زانو قفل و بی حرکت شود.

شاید در یک حادثه، زانو شما آسیب ببیند و با درد و تورم خفیف همراه شود. احتمالاً شما با دو تا سه هفته کاهش فعالیت های جسمی بهبود می یابید. اما اگر در انجام کارهایی مانند خم شدن، بلند کردن و چرخش، احساس درد در زانو داشتید، مشکوک به پارگی منیسک می باشید. افراد مبتلا به پارگی متوسط منیسک ممکن است دردهای تند و تیزی را در اطراف زانو یا در بخش مرکزی آن و به ویژه هنگام خم شدن و چرخاندن پا احساس کنند. البته تشخیص نهایی و ارزیابی صدمات و آسیب وارده به زانو باید توسط پزشک انجام شود. پزشکان با چند آزمون و امتحان، عملکرد زانو را ارزیابی می کنند؛ مانند:

  • هر زانو را نسبت به نشانه های حساسیت به لمس، بی ثباتی زانو، حرکت نامناسب، درد در یک منطقه خاص و ناتوانی اعمال فشار روی پا، بررسی می کنند.
  • از اشعه ایکس برای ارزیابی التهاب در استخوان زانو استفاده می کنند.
  • معمولاً برای تشخیص قطعی بیماری از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) استفاده می شود که دید بهتری از محل و شدت پارگی منیسک را همراه با رباط ها، تاندون ها و غضروف فراهم می کند.
  • توسط ارتوپد عمل آرتروسکوپی انجام می شود. در این کار چند برش کوچک روی زانو داده شده و با استفاده از آرتروسکوپ که شامل دوربین با نور است بطور مستقیم پارگی منیسک مشاهده می شود.
انواع پارگی منیسک

انواع پارگی منیسک

۲) مراقبت از خود
برای مراقبت از خود می توانید از روش پرایس (PRICE) استفاده کنید. روش پرایس شامل مراحل زیر است:

  • حفاظت
  • استراحت
  • ایموبیلایزر (بی حرکتی و بستن)
  • کمپرس یخ
  • ارتفاع

۱) حفاظت به این معنا می باشد که لازم است از آسیب بیشتر به منطقه ی صدمه دیده که می تواند منجر به عوارض جدی تر شود، جلوگیری کرد. بنابراین باید از اقدامات زیر اجتناب شود:

  • حرارت: قرار گرفتن در معرض گرما باعث گشاد شدن عروق خونی می شود که می تواند سبب خون ریزی گردد. از حمام گرم، سونا، بسته های حرارتی و یا تماس با محیط گرم در دوران آسیب دیدگی دوری کنید.
  • جنب و جوش بیشتر: برای جلوگیری از آسیب بیشتر باید محدودیت های خاصی در حرکات خود در نظر بگیرید.
  • ماساژ: هرگونه فشار در منطقه صدمه دیده، ممکن است به آسیب بیشتر منجر شود.

۲) استراحت به این معنا می باشد که در ۲۴ تا ۷۲ ساعت اول، از فعالیت خودداری کنید. استراحت کافی و مناسب برای اطمینان از بهبودی و جلوگیری از آسیب بیشتر به عضلات و بافت های اطراف منطقه صدمه دیده ضروری است. برخی تمرینات ورزشی می توانند در روند درمان مفید باشند اما پس از گذشت ۷۲ ساعت اولیه و در حالت ایده آل باید تحت نظارت یک فیزیوتراپیست انجام شوند.

۳) ایموبیلایزر به این معنا می باشد که زانو خود را ببندید. آتل و باند در زمینه ثبات و جلوگیری از حرکات غیرضروری کمک می کنند.

۴) کمپرس یخ به این معنا می باشد که در طول ۲۴ تا ۷۲ ساعت اول پس از آسیب، روی ناحیه آسیب دیده به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه و با فاصله ۲ تا ۳ ساعت کمپرس یخ قرار دهید. البته فراموش نکنید که یخ را در حوله بپیچید و سپس روی زانو قرار دهید تا از انجماد پوستی جلوگیری شود.
قرار گرفتن در معرض دمای سرد، باعث می شود رگ های خونی باریک شوند و منجر به کاهش جریان خون و تورم در منطقه آسیب دیده می شود. کمپرس یخ همچنین سبب تحریک جریان مایع لنفاوی می شود که حامل مواد مغذی مهم به بافت های آسیب دیده می باشد. مایع لنفاوی سبب حذف مواد زائد از سلول ها و بافت ها شده و یک عامل مهم در طول فرآیند بازسازی بافت ها محسوب می شود.

۵) ارتفاع به این معنا می باشد که هنگام نشستن یا دراز کشیدن زانوی خود را با چند بالش بالاتر از سطح زمین قرار دهید. با این کار جریان خون کاهش می یابد و در نتیجه تورم منطقه آسیب دیده نیز کمتر می شود.

درمان پزشکی
استفاده از داروهای ضد درد (مُسَکن) برای تسکین درد می تواند فوق العاده مفید باشد. با این حال ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. او به احتمال زیاد با توجه به شرایط شما دارو تجویز می کند. با این حال:

  • اگر درد شدید و تورم در زانو داشتید، کپسول سلکوکسیب ۱۰۰ میلی گرم (با نام تجاری Celebrex) را دو بار در روز استفاده کنید.
  • اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید و بدون تورم تنها درد خفیف داشته باشید از استامینوفن (با نام تجاری Tylenol) هر ۴ تا ۶ ساعت استفاده نمایید.
  • و البته اگر خدایی ناکرده! الکل مصرف می کنید؛ حواس تان باشد که برخی داروها واکنش منفی به الکل نشان می دهند. بنابراین مشاوره با پزشک را فراموش نکنید.

در طی ۷۲ ساعت اول آسیب دیدگی از داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین و ناپروکسن استفاده نکنید. این گونه داروهای خوراکی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID)، رسیدن برخی مواد شیمیایی بدن به منطقه التهاب را مسدود می کنند و مخلل درمان می شوند.

استفاده از تمرینات فیزیوتراپی یک راه فوق العاده موثر برای کوتاه شدن فرآیند درمان است. تمرینات فقط باید تحت هدایت یک درمانگر باشد تا تمرینات به درستی انجام شوند. در غیر این صورت ممکن است وضعیت بدتر گردد. تمرین های فیزیوتراپی به شما کمک می کنند تا بر وضعیت خود غلبه کنید، دوباره قدرت منیسک و عملکرد مطلوب آن را بدست آورید.

آخرین مرحله از درمان پزشکی و در صورت آسیب دیدگی جدی و بی فایده بودن موارد ذکر شده، عمل جراحی است. سلامتی شما آرزوی ما است.

برای مشاهده منابع اینجا کلیک کنید.

برای مشاهده منابع اینجا کلیک کنید.

مقاله علمی و آموزشی «درمان پارگی منیسک»، نتیجه ی تحقیق و پژوهش، گردآوری، ترجمه و نگارش هیئت تحریریه پورتال یو سی (شما می توانید) می باشد. در این راستا مقالات وب سایت WikiHow به عنوان منابع اصلی مورد استفاده قرار گرفته اند.

با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

دیدگاه خود را بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نمی شود. بخش های الزامی با * مشخص شده اند. *

*

x

پیشنهاد یو سی برای مطالعه

چرا نوشیدن آب مفید است؟

چرا نوشیدن آب مفید است؟

اگر از یک زیست شناس بخواهید که فهرست ضروری ترین مواد حیاتی ...