خانه / آرشیو برچسب: تناسب اندام

آرشیو برچسب: تناسب اندام

۹۹ درس تناسب اندام

99 درس تناسب اندام

با تناسب اندام می توانید کارهایی را انجام دهید که قبلاً هرگز نمی توانستید؛ مثلاً بدون هیچ محدودیتی با فرزندتان وسطی بازی کنید یا به راحتی از پله ها بالا بروید. جدای از این دست موارد، داشتن رژیم غذایی سالم ...

بیشتر بخوانید »

بخورید و وزن کم کنید

بخورید و وزن کم کنید

اگر اضافه وزن دارید و برای کاهش آن به سختی تلاش می کنید، اما هنوز نتوانسته اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. تنها لازم است در روش های همیشگی خود تجدیدنظر کرده و این بار راه های آسان تر ...

بیشتر بخوانید »

فرزندتان اینشتین می شود اگر…

فرزندتان اینشتین می شود اگر...

امروزه همایش های گران قیمت و سی دی های متنوعی باب شده اند که ادعا می کنند به شما راه و رسم با هوش کردن فرزندتان را آموزش می دهند. اما نیازی به شرکت در این همایش ها، خرید سی ...

بیشتر بخوانید »

اعتیاد به فست فود

اعتیاد به فست فود

علم اعتیاد به مواد غذایی در مراحل اولیه خود می باشد، با این حال جای تعجب نیست اگر بشنویم برخی از مواد غذایی می توانند اعتیاد آور باشند. البته انجمن روانشناسی آمریکا، اعتیاد به مواد غذایی را به رسمیت نمی ...

بیشتر بخوانید »

از شر چربی شکم خلاص شوید

از شر چربی شکم خلاص شوید

فکر می کنید چربی شکم فقط متعلق به افراد با اضافه وزن است؟ اما اینطور نیست؛ حتی افرادی که در وزن مناسب هستند و بطور منظم ورزش می کنند نیز ممکن است چربی شکم داشته باشند. دو نوع چربی شکم ...

بیشتر بخوانید »

۹۰ دقیقه ورزش در هر هفته

90 دقیقه ورزش در هر هفته

گفته می شود ورزش می تواند از حمله قلبی جلوگیری کند. ممکن است ساده به نظر برسد، اما در اکثر افراد، انجام تمرین های ورزشی منظم واقعاً توانسته بطور چشمگیری بیماری های قلبی را کاهش دهد. اما باید به چه ...

بیشتر بخوانید »