تندرستی
تندرستی چند بُعدی است: فیزیکی و ذهنی. رویکردهای زیادی و عوامل بی شماری وجود دارد که سلامتی کلی را تشکیل می دهند مانند ورزش، تغذیه، خواب، طب سنتی، مدیریت استرس و غیره.
-
چگونه از ابتلا به کم خونی فقر آهن پیشگیری کنیم؟
هر جایی که سرعت رشد در بدن انسان بالا باشد، نیاز به آهن هم بیشتر می شود. سال های اول پس از تولد، سال های…
بیشتر بخوانید » -
علتهای شایع مرگ زودرس و ناگهانی
محققان سالهاست که برای کشف دلایل کوتاه شدن یا طولانی شدن عمر آدمها تلاش میکنند و در بررسیهایشان به نتایج جالبی رسیدهاند. شاید اگر با…
بیشتر بخوانید » -
چرا بدن ویتامین C را ذخیره نمیکند؟
آیا میدانید که زمانی ملوانان نیروی دریایی بریتانیا را Limey مینامیدند؟ این بدان علت بود که از اوایل سالهای 1600، زمانی که کمپانیهای هند شرقی،…
بیشتر بخوانید » -
می خواهم لاغر بمانم
یک اصل کلی برای لاغری وجود دارد که می گوید باید کالری کمتری دریافت کنید و در عوض کالری بیشتری بسوزانید. اما حتماً می دانید…
بیشتر بخوانید » -
چرا ید به نمک اضافه می کنند؟
من یک جعبه نمک در آشپزخانه دارم که روی آن نوشته: «نمک ید دار» و در پایین آن نوشته شده است: «این نمک یک ماده…
بیشتر بخوانید » -
کلم بروکلی: مواد غذایی طبیعی کاهش وزن
کلم بروکلی از بهترین سبزیجات مغذی است. انتخاب کلم بروکلی به عنوان یکی از اجزای کارنامه رژیم غذایی و خوردن آن، چه به صورت خام…
بیشتر بخوانید » -
همه ی آنچه که از انواع ویتامین ها باید بدانید
انواع ویتامین ها و مصرف آنها برای حفظ حیات، لازم و ضروری است و در صورت فقدان یا کمبود آنها مشکلاتی در وضع سلامتی انسان…
بیشتر بخوانید » -
چگونه کالری موجب چاقی می شود؟
کالری موجب چاقی نمی شود چون رابطه ای با غذا ندارد. کالری تنها روشی برای اندازه گیری مقدار انرژی و گرما است. به عبارتی کالری…
بیشتر بخوانید » -
گوجه فرنگی: مواد غذایی طبیعی کاهش وزن
گوجه فرنگی چه به صورت خام، بخار پز، سرخ شده، خورشتی، پوره، سس، رب و… یکی از رایج ترین سبزیجات مصرفی است. اگرچه گوجه فرنگی…
بیشتر بخوانید » -
چرا آفتاب برای بدن مفید است؟
همه می دانیم که آفتاب برای بدن مفید است؛ ولی آیا می دانستید که دلایل خاص علمی نیز برای این دیدگاه وجود دارد؟ شما می…
بیشتر بخوانید »
