آنچه که از راش های زمستانی باید بدانید
راش یا جوش، بثورات موقتی روی پوست می باشد که معمولاً با سرخی یا خارش همراه است. در هوای سرد زمستان رطوبت پوست کاهش می یابد و این مسئله می تواند باعث ایجاد راش های زمستانی شود. اگر این راش ها را درمان نکنید یا سبک زندگی خود را تغییر ندهید، تمام زمستان درگیر آنها خواهید بود.
خوشبختانه برای اینکه بتوانید پوست خود را در طول سال، سالم و مرطوب نگاه دارید، راه هایی وجود دارد که شما می توانید در این مقاله با آنها آشنا شوید.
دلایل احتمالی ایجاد راش های زمستانی
پوست، خارجی ترین لایه بدن شما است که شامل چربی های طبیعی و سلول های مرده است که رطوبت پوست را حفظ می کنند. هوای سرد، رطوبت پایین و وزش باد شَدید بیرون از منزل باعث می شوند پوست شما نتواند رطوبت کافی دریافت کند. در عین حال افزایش گرما و گرفتن یک دوش آب گرم در منزل نیز همان کار را برای پوست انجام می دهد.
سایر دلایل عبارتند از:
- حساسیت به صابون های ضد باکتری، مواد شوینده یا سایر مواد شیمیایی
- بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما
- عفونت باکتریایی
- عفونت ویروسی
- حساسیت به لاتکس
- استرس
- خستگی
آفتاب سوختگی نیز می تواند باعث ایجاد راش های زمستانی شود. در واقع برف، 80 درصد اشعه فرابنفش را منعکس کرده و باعث می شود اشعه های خورشید دو بار به پوست شما تابیده شود. اگر به اسکی یا سایر ورزش های زمستانی علاقه دارید، باید در نظر داشته باشید که اشعه خورشید، در ارتفاعات بیشتر، شدیدتر خواهند بود.
علائم راش های زمستانی
- قرمزی پوست
- ورم
- خارش
- پوسته پوسته شدن
- حساس شدن پوست
- برآمدگی روی پوست
- تاول زدن
راش های پوستی ممکن است محدود به بخش هایی از بدن و عمدتاً در ران ها، بازوها یا دست ها باشد یا روی کل پوست شما پراکنده شوند.
عوامل موثر در ایجاد راش های زمستانی
- اگزما
- رزاسه
- درماتیت
- آلرژی
- آسم
- پوست حساس
درمان راش های زمستانی
اغلب روش های درمانی برای راش های زمستانی، کم هزینه هستند و نیاز به تجویز نسخه ندارند، مانند:
- مرطوب کردن پوست معمولاً اولین روش دفاعی است. استفاده از مرطوب کننده پوست یا وازلین برای چندین نوبت در روز، خصوصاً پس از استحمام یا شستن دست ها، می تواند بسیار موثر باشد.
- استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون و نارگیل در تسکین پوست آسیب دیده و رطوبت رسانی به پوست موثر است.
- شیر می تواند در تسکین خارش پوست موثر باشد. یک لیف تمیز را به شیر آغشته کرده و آن را روی بخشی از پوست که دچار خارش است قرار دهید.
- پماد موضعی کورتیزون در کاهش قرمزی پوست، خارش و التهاب موثر است. لازم است که دارو را طبق تجویز پزشک یا دستور العملی که روی جعبه آن درج شده، استفاده کنید.
نکته: برخی از راش ها ممکن است حتی با دنبال کردن این روش های درمانی، مقاوم یا وخیم تر شوند. خاراندن دانه ها باعث ایجاد ترک یا خونریزی پوست می شود. این امر باعث نفوذ باکتری ها در پوست و ریسک ایجاد عفونت می شود. اگر راش های پوستی با مصرف داروهای بدون نسخه بهبود نیافته، خونریزی کرده یا علائم آنها حادتر شده، لازم است به پزشک مراجعه کنید.
پیشگیری از راش های زمستانی
بهترین راه پیشگیری، اجتناب از هوای سرد و خشک است. اگر نمی توانید زمستان در مناطقی با آب و هوای گرم زندگی کنید، توصیه های زیر را برای جلوگیری از ایجاد راش های زمستانی، بکار گیرید:
- برای ایجاد رطوبت در محیط، از دستگاه رطوبت ساز استفاده کنید.
- تا جایی که امکان دارد کمتر استحمام کرده و از استفاده از آب داغ پرهیز کنید.
- از صابون های طبیعی و بدون بو که حاوی گلسیرین، یا روغن زیتون است استفاده کنید.
- لباس هایی بپوشید که از الیاف طبیعی مانند کتان یا کنف ساخته شده اند تا از تحریک پوست و گرم شدن بیش از حد آن جلوگیری شود.
- اگر در هوای سرد از خانه بیرون می روید، دست های خود را با پوشیدن دستکش محافظت کنید. به علاوه هنگام شستن ظروف یا وقتی دست هایتان برای مدت طولانی با آب و مواد شوینده در تماس است، از دستکش استفاده کنید.
- اگر ساعت های زیادی را بیرون از منزل سپری می کنید، برای جلوگیری از آفتاب سوختگی در زمستان، از کرم ضد آفتاب قوی دارای SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که قرار گرفتن در مقابل آتش، باعث گرم شدن بیش از حد پوست و کاهش رطوبت آن می شود، بنابراین برای محافظت از پوست خود، سعی کنید از انجام این کار خودداری نمایید. سلامتی شما آرزوی ما است.
منابع
مقاله علمی و آموزشی «آنچه که از راش های زمستانی باید بدانید»، نتیجه ی تحقیق و پژوهش، گردآوری و نگارش هیئت تحریریه پورتال یو سی (شما می توانید) می باشد. در این راستا مقاله وب سایت Health Line ترجمه شده توسط مجله سلام سلامت به عنوان منبع اصلی مورد استفاده قرار گرفته است.
