خانه / آرشیو برچسب: برنامه ورزشی

آرشیو برچسب: برنامه ورزشی

آیا ورزش در پیشگیری از آلزایمر موثر است؟

آیا ورزش در پیشگیری از آلزایمر موثر است؟

آلزایمر در سال ۱۹۰۶ میلادی توسط یک پزشک آلمانی به نام آلویس آلزایمر تعریف شد. آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت و فراموش کردن اسامی و آدرس ها شروع می شود و ممکن است تا جایی پیش رود ...

بیشتر بخوانید »

چگونه با بالا رفتن سن، حافظه خود را نیز قوی نگه داریم؟

چگونه با بالا رفتن سن، حافظه خود را نیز قوی نگه داریم؟

آیا تا به حال پیش آمده وقتی چیزی را که می خواستید به زبان آورید، فراموش کرده و بگویید: «دیگر پیر شده ام؟» این جمله متداول، در واقع واقعیت پا به سن گذاشتن را بزرگ جلوه می دهد. افزایش سن ...

بیشتر بخوانید »

مسابقات المپیک از چه زمانی آغاز شد؟

مسابقات المپیک از چه زمانی آغاز شد؟

بازی ها یا مسابقات المپیک هر چهار سال یکبار برگزار می شود و تقریباً ورزشکاران تمام کشورهای جهان در آن شرکت می کنند. اولین مسابقه المپیک در سال ۷۷۶ قبل از میلاد مسیح در شهر المپیا واقع در جنوب یونان ...

بیشتر بخوانید »

آنچه که از افسردگی باید بدانید

آنچه که از افسردگی باید بدانید

اینکه گاهی بی حوصله و غمگین باشید، طبیعی است اما اگر این احساس، برای روزهای متمادی ادامه پیدا کند، ممکن است نشانه افسردگی باشد. در حقیقت، افسردگی یک دوره از غم و یا بی تفاوتی می باشد که ممکن است ...

بیشتر بخوانید »

خطرات احتمالی که بعد از ۵۰ سالگی به سراغ تان می آیند

خطرات احتمالی که بعد از 50 سالگی به سراغ تان می آیند

در یک لحظه حالتان خوب است و در لحظه بعد ناگهان نه. زمانی که شما ۵۰ سالگی را پشت سر می گذارید، بعضی بیماری ها بروز پیدا می کنند. دردها و ناراحتی هایی که در جوانی خیلی جدی نمی گرفتید، ...

بیشتر بخوانید »

آسم چیست؟

آسم چیست؟

آسم نوعی بیماری التهابی مزمن است که راه های هوایی را درگیر می کند. این التهاب به تنگی برگشت پذیر راه های هوایی منجر شده و باعث ایجاد علائم آسم مانند تنگی نفس می شود. در این صورت فرد شروع ...

بیشتر بخوانید »

با آرتروز و بیماری های مفصلی هم می توان ورزش کرد؟

با آرتروز و بیماری های مفصلی هم می توان ورزش کرد؟

افرادی که علائم مربوط به ورم مفاصل یا درد استخوان دارند، حرکت کردن هم برایشان طاقت فرسا خواهد بود، چه برسد به ورزش کردن. با این حال باید بدانید که بر خلاف تصور، ورزش کردن تاثیر بسیاری برای این دسته ...

بیشتر بخوانید »

آیا پیاده روی در هوای آزاد فصل زمستان مفید است؟

آیا پیاده روی در هوای آزاد فصل زمستان مفید است؟

اگرچه بیشتر ما در فصل سرد زمستان وسوسه می شویم روی کاناپه لم بدهیم و چای بنوشیم، اما پیاده روی در این فصل فواید فراوانی دارد که در به چند مورد از آنها اشاره می کنیم:

بیشتر بخوانید »