خانه / آرشیو برچسب: کالری

آرشیو برچسب: کالری

رابطه کاهش وزن با نوشیدن آب

رابطه کاهش وزن با نوشیدن آب

آیا نوشیدن آب سرد، باعث سوزاندن کالری می شود؟ در پاسخ باید گفت بله، اما نه خیلی زیاد. در اصل، بدن شما سعی می کند آب سرد را به حد دمای درونی خود برساند و این مسئله منجر به سوزاندن ...

بیشتر بخوانید »

آیا پیاده روی در هوای آزاد فصل زمستان مفید است؟

آیا پیاده روی در هوای آزاد فصل زمستان مفید است؟

اگرچه بیشتر ما در فصل سرد زمستان وسوسه می شویم روی کاناپه لم بدهیم و چای بنوشیم، اما پیاده روی در این فصل فواید فراوانی دارد که در به چند مورد از آنها اشاره می کنیم:

بیشتر بخوانید »

نارگیل: مواد غذایی کامل

نارگیل: مواد غذایی کامل

نارگیل یک میوه کامل از خانواده درختان نخل است و یکی از مواد غذایی بسیار ضروری برای میلیون ها نفر در جنوب و جنوب شرق آسیا و جزایر اقیانوس آرام می باشد که تحت شرایط آب و هوای گرمسیری رشد ...

بیشتر بخوانید »

۹۹ درس تناسب اندام

99 درس تناسب اندام

با تناسب اندام می توانید کارهایی را انجام دهید که قبلاً هرگز نمی توانستید؛ مثلاً بدون هیچ محدودیتی با فرزندتان وسطی بازی کنید یا به راحتی از پله ها بالا بروید. جدای از این دست موارد، داشتن رژیم غذایی سالم ...

بیشتر بخوانید »

بخورید و وزن کم کنید

بخورید و وزن کم کنید

اگر اضافه وزن دارید و برای کاهش آن به سختی تلاش می کنید، اما هنوز نتوانسته اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. تنها لازم است در روش های همیشگی خود تجدیدنظر کرده و این بار راه های آسان تر ...

بیشتر بخوانید »

می خواهم لاغر بمانم

می خواهم لاغر بمانم

یک اصل کلی برای لاغری وجود دارد که می گوید باید کالری کمتری دریافت کنید و در عوض کالری بیشتری بسوزانید. اما حتماً می دانید که اغلب رژیم های غذایی سریع که وزن را خیلی زود پایین می آورند، درست ...

بیشتر بخوانید »