ویتامین
-
تغذیه
بهترین منابع پروتئین برای عضله سازی
مصرف پروتئین ها برای ساخت عضلات، سوخت چربی ها و رسیدن به زیبایی اندام ضروری است، اما باید بدانید که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و پزشکی
ارتباط سایز کمر با کمبود ویتامین D
آزمایش ها نشان می دهد افرادی با سطح بالاتری از چربی شکمی و سایز بزرگترِ دور کمر، بیشتر احتمال دارد…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت جنسی
مصرف مکمل های لازم در دوران بارداری
دنبال کردن رژیم غذایی سالم، بخصوص در دوران بارداری بسیار مهم است. از سوی دیگر لازم است در دوران بارداری،…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
آنچه از ویتامین B12 باید بدانید
ویتامین ب ۱۲ یا کوبالامین، ویتامینی حیاتی برای بدن است که بدن توانایی تولید آن را ندارد. این ویتامین در…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت کودک
دلایل بی اشتهایی در کودکان
حتماً تا به حال متوجه تغییراتی در اشتهای کودکان تان شده اید. از آنجایی که اشتهای بسیاری از کودکان، همواره…
بیشتر بخوانید » -
پزشکی
برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه چه باید کرد؟
میزان مایعاتی که فرد در طول شبانه روز مصرف می کند نقش مهمی در ایجاد سنگ های ادراری دارد؛ به…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
چرا باید در غذاها از فلفل استفاده کرد؟
ادویه ها چیزی بین غذا و مواد غذایی هستند و در هر دو دسته جای می گیرند. ادویه ها موادی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
کدام مواد غذایی با افتادگی پوست مبارزه می کنند؟
کلاژن از اجزای اصلی ساختمان سلول های پوستی و فراوان ترین پروتئین موجود در بافت های بدن است. کلاژن سبب…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت پوست
چگونه از سفید شدن مو جلوگیری کنیم؟
بعد از تولد و همزمان با رشد موها، غدد چربی پوست سر با فعالیت مداوم از خود ماده ای چرب…
بیشتر بخوانید »