ویتامین
- تغذیه
با منابع طبیعی و گیاهی غنی از کلسیم آشنا شوید
کلسیم بیشترین ماده معدنی بدن است که نقش اساسی در بدن بازی می‌کند. توانایی کلسیم در ساخت و نگهداری استخوان‌ها و دندان‌ها به خوبی شناخته…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با خواص درمانی لیموترش آشنا شوید
لیموترش منبع ویتامین های B1 – A – C و B6 و همچنین منیزیم، بیوفلاونوئیدها، پکتین، اسید فولیک، فسفر، کلسیم و پتاسیم و البته دیگر…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بایدها و نبایدهای تغذیه برای افراد بیش فعال
باید دانست که اصلاح رژیم غذایی و تغذیه کودکان و افراد بیش فعال می تواند علائم اختلال ناشی از این بیماری را بهبود بخشد. در…
بیشتر بخوانید » - داروشناسی
مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین، قاتل های پنهان می سازند
ویتامین ها برای کارکرد بدن ضروری هستند، اما دریافت آنها به صورت افراطی و با قرص های مکمل می تواند نتیجه عکس داشته و مرگبار…
بیشتر بخوانید » - مراقبت های پیشگیرانه
لوتئین چیست و چرا برای سلامت چشم مهم است؟
لوتئین (LUTEIN) نوعی ویتامین از خانواده کاروتنوئیدها است. این ویتامین به بتاکاروتن و ویتامین A وابسته است. گزارش‌هایی در مورد اثرات ضد التهابی آن وجود…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهبود کیفیت خواب با تغذیه
خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50 درصد مردم آمریکا در…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
خواص درمانی کفیر
کفیر از بیش از هزار سال پیش به عنوان یک محصول خوراکی شفابخش نزد مردم قفقاز شناخته شده است. از قارچ کفیر برای تولید کفیر…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن
مصرف برخی غذاهای سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم هستند. رعایت برخی از نکته های تغذیه ای و داشتن رژیم…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهترین منابع پروتئین برای عضله سازی
مصرف پروتئین ها برای ساخت عضلات، سوخت چربی ها و رسیدن به زیبایی اندام ضروری است، اما باید بدانید که تمام پروتئین ها با هم…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
ارتباط سایز کمر با کمبود ویتامین D
آزمایش ها نشان می دهد افرادی با سطح بالاتری از چربی شکمی و سایز بزرگترِ دور کمر، بیشتر احتمال دارد دچار کمبود ویتامین D شوند.…
بیشتر بخوانید »
