ویتامین
- تغذیه
بهبود کیفیت خواب با تغذیه
خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50 درصد مردم آمریکا در…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
خواص درمانی کفیر
کفیر از بیش از هزار سال پیش به عنوان یک محصول خوراکی شفابخش نزد مردم قفقاز شناخته شده است. از قارچ کفیر برای تولید کفیر…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن
مصرف برخی غذاهای سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم هستند. رعایت برخی از نکته های تغذیه ای و داشتن رژیم…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهترین منابع پروتئین برای عضله سازی
مصرف پروتئین ها برای ساخت عضلات، سوخت چربی ها و رسیدن به زیبایی اندام ضروری است، اما باید بدانید که تمام پروتئین ها با هم…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
ارتباط سایز کمر با کمبود ویتامین D
آزمایش ها نشان می دهد افرادی با سطح بالاتری از چربی شکمی و سایز بزرگترِ دور کمر، بیشتر احتمال دارد دچار کمبود ویتامین D شوند.…
بیشتر بخوانید » - بهداشت جنسی
مصرف مکمل های لازم در دوران بارداری
دنبال کردن رژیم غذایی سالم، بخصوص در دوران بارداری بسیار مهم است. از سوی دیگر لازم است در دوران بارداری، از ویتامین ها استفاده کنید،…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
آنچه از ویتامین B12 باید بدانید
ویتامین ب 12 یا کوبالامین، ویتامینی حیاتی برای بدن است که بدن توانایی تولید آن را ندارد. این ویتامین در محصولات حیوانی یافت می شود،…
بیشتر بخوانید » - بهداشت کودک
دلایل بی اشتهایی در کودکان
حتماً تا به حال متوجه تغییراتی در اشتهای کودکان تان شده اید. از آنجایی که اشتهای بسیاری از کودکان، همواره دستخوش تغییرات می شود، نباید…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه چه باید کرد؟
میزان مایعاتی که فرد در طول شبانه روز مصرف می کند نقش مهمی در ایجاد سنگ های ادراری دارد؛ به نحوی که مصرف کمتر مایعات…
بیشتر بخوانید »
