با خواص درمانی لیموترش آشنا شوید

لیموترش منبع ویتامین های B1 – A – C و B6 و همچنین منیزیم، بیوفلاونوئیدها، پکتین، اسید فولیک، فسفر، کلسیم و پتاسیم و البته دیگر ترکیبات مغذی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.

ترکیبات لیموترش از کبد و معده محافظت کرده و با مقابله با اثرات شوم رادیکال های آزاد پوست را سالم و جوان تر نگه می دارند.

در این مقاله شما می توانید با خواص درمانی لیموترش آشنا شوید.

خواص درمانی لیموترش

سلامت ناخن ها

اگر ناخن های خشک و شکننده ای دارید، در ظرفی آب لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید و سرانگشتان تان را در آن قرار دهید و مدتی صبر کنید. بعد از اینکه ناخن ها کاملاً در آن خیس خورد، بسیار بهتر و محکم تر از قبل خواهند بود.

التیام بخش مشکلات تنفسی

آب لیمو هنگام سرماخوردگی و گلودرد به دفع اخلاط جمع شده در مجرای تنفسی و کاهش آنها کمک می کند، زیرا سرشار از ویتامین C است. نوشیدن یک لیوان شربت آبلیمو و عسل از شدت گلودرد هنگام سرماخوردگی کم می کند.

نگهدارنده مواد غذایی

لیمو مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در نگهداری غذاها به صورت تازه تر و به مدت طولانی تر کمک می کند. اسید سیتریک موجود در لیمو عواملی را که باعث تغییر رنگ میوه ها می شود، کاهش می دهد و آنها را برای مدت طولانی تری تازه نگه می دارد.

فراری دهنده گربه ها

گربه ها از بوی لیمو بیزار هستند. بنابراین اگر از دست آنها کلافه شده اید کافی است کمی آب لیمو را نزدیک محل زندگی آنها اسپری کنید و مطمئن باشید که دیگر هرگز به آن محل باز نخواهند گشت.

یک دئودورانت طبیعی

اگر یک روز صبح قبل از بیرون رفتن از منزل متوجه شُدید که اسپری شما تمام شده است، نگران نشوید. آب لیمو به خوبی جای آن را خواهد گرفت. نصف یک لیمو را با خود به حمام ببرید، پس از شستشوی بدن تان آن را به محل های ترشح عرق بمالید و بگذارید برای 5 دقیقه بماند تا جذب پوست تان شود. سپس آبکشی نمایید و مطمئن باشید که در طول مدت روز، مانند یک دئودورانت ضد عرق برای شما عمل خواهد کرد.

ضد تهوع

آبلیمو و شکر می تواند به عنوان ضد تهوع مصرف شود، حتی بوی آن گاهی دل به هم خوردگی ناشی از حالت تهوع را بهبود می بخشد.

ضد یبوست

اسید سیتریک موجود در لیمو به ترشح اسید معده کمک می کند و در نتیجه به هضم غذا و تسکین دردهای شکمی و پیشگیری از یبوست کمک می کند. کمی آب لیموترش پس از غذا خوردن میل کنید و اثر شگرف آن را ببینید.

مراقبت از پوست

برای داشتن پوستی شفاف و درخشان، عسل و لیمو را با هم ترکیب کنید و روی پوست تان بمالید. ویتامین C موجود در لیمو در ترکیب با خواص ضدعفونی کننده عسل به عنوان یک ماسک عالی در داشتن پوستی صاف و درخشان به شما کمک خواهد کرد.

درخشان کننده دندان ها

جوش شیرین و آب لیموترش را با هم مخلوط کنید تا خمیری رقیق بدست آید، سپس با یک مسواک آن را روی دندان هایتان بمالید. فقط توجه داشته باشید این ترکیب نباید برای مدت زمان زیادی روی دندان هایتان باقی بماند و بعد از یک دقیقه باید آن را شست زیرا ممکن است به خاطر حالت اسیدی که دارید به مینای دندان آسیب برساند. این کار را انجام دهید و اثر درخشان کنندگی آن را ببینید.

ارزش غذایی 100 گرم آب لیموترش

کالری: 25 کیلو کالری (105 کیلو ژول)

• کربوهیدرات: 99.2 کیلوژول
• چربی: 0 کیلوژول
• پروتئین: 5.4 کیلوژول

کربوهیدرات ها:

• کل کربوهیدرات: 8.6 گرم
• فیبر رژیمی: 0.4 گرم
• قند: 2.4 گرم

پروتئین: 0.4 گرم

چربی ها و اسیدهای چرب:

• کل چربی: 0 گرم
• مجموع اسیدهای چرب امگا 3: 0.03 میلی گرم
• مجموع اسیدهای چرب امگا 6: 0.06 میلی گرم

ویتامین ها:

• نیاسین (B3): 0.1 میلی گرم
• اسید فولیک یا فولات (B9): 13 میکروگرم
• کولین: 5.1 میلی گرم
• پانتوتنیک اسید (B5): 0.1 میلی گرم
• ویتامین A (آ): 20 IU
• ویتامین C (ث): 46 میلی گرم
• ویتامین E (ای): 0.2 میلی گرم
• پیریدوکسین (B6): 0.1 میلی گرم

مواد معدنی:

• کلسیم: 7 میلی گرم
• منیزیم: 6 میلی گرم
• فسفر: 6 میلی گرم
• سلنیوم: 0.1 میکروگرم
• روی: 0.1 میلی گرم
• سدیم: 1 میلی گرم
• پتاسیم: 124 میلی گرم
• آب: 90.7 گرم

لیموترش قند دارد و مصرف زیان آن قند خون را بالا می برد و بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن دقت کنند. سلامتی شما آرزوی ما است.

منابع

مقاله علمی و آموزشی «با خواص درمانی لیموترش آشنا شوید»، نتیجه ی تحقیق و پژوهش، گردآوری، ترجمه و نگارش هیئت تحریریه علمی پورتال یو سی (شما می توانید) می باشد. در این راستا وب سایت SELF Nutrition Data به عنوان منبع اصلی مورد استفاده قرار گرفته است.