تمرین های ورزشی
- اصطلاحات زیست شناسی
پروتئین چیست؟
پروتئین‌ها مولکول‌های بزرگی هستند که از اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند و سازنده تک تک سلول‌های بدن ما به شمار می‌آیند. پروتئین‌ها اجزای سازنده ماهیچه‌ها هستند…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
اگر اهل ورزش باشید حتماً می دانید که فقط ورزش کردن و فعالیت مهم نیست، تغذیه کنار آن هم بسیار مهم است. در حقیقت مهم…
بیشتر بخوانید » - تمرینات ورزشی
با آرتروز و بیماری‌های مفصلی هم می‌توان ورزش کرد؟
افرادی که علائم مربوط به ورم مفاصل یا درد استخوان دارند، حرکت کردن هم برایشان طاقت‌فرسا خواهد بود، چه برسد به ورزش کردن. با این…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
چرا نوشیدن آب مفید است؟
اگر از یک زیست شناس بخواهید که فهرست ضروری ترین مواد حیاتی را برایتان نام ببرد، آب را مرتبه ی اول آن فهرست قرار خواهد…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
مراقبت های پرستاری پس از جراحی عروق کرونر
قلب یکی از اعضای مهم بدن است که وظیفه آن خونرسانی و رساندن اکسیژن و مواد غذایی به قسمت های مختلف بدن انسان می باشد.…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
99 درس تناسب اندام
با تناسب اندام می توانید کارهایی را انجام دهید که قبلاً هرگز نمی توانستید؛ مثلاً بدون هیچ محدودیتی با فرزندتان وسطی بازی کنید یا به…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
سلامتی و بهبود کارکرد حافظه
سلامتی، نقش عمده‌ای در کارکرد خوب حافظه دارد و سبب بهتر شدن توانایی یادآوری می‌شود. از سوی دیگر، بین سلامتی و یک رژیم غذایی سالم،…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
بخورید و وزن کم کنید
اگر اضافه وزن دارید و برای کاهش آن به سختی تلاش می کنید، اما هنوز نتوانسته اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. تنها لازم…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
ارزیابی تناسب اندام شما
هر شخصی تصوری از اندام بی عیب و نقص خود دارد و عده ای برای رسیدن به آنچه جامعه آن را تناسب اندام می نامند،…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
از شر چربی شکم خلاص شوید
فکر می‌کنید چربی شکم فقط متعلق به افراد با اضافه وزن است؟ اما اینطور نیست. حتی افرادی که در وزن مناسب هستند و بطور منظم…
بیشتر بخوانید »
