تندرستی
تندرستی چند بُعدی است: فیزیکی و ذهنی. رویکردهای زیادی و عوامل بی شماری وجود دارد که سلامتی کلی را تشکیل می دهند مانند ورزش، تغذیه، خواب، طب سنتی، مدیریت استرس و غیره.
-
با خطرات رژیم موز آشنا شوید
در رژیم سه روزه موز، افراد باید چهار موز را با سه لیوان شیر (ترجیحاً کم چرب) به صورت جدا جدا میل کنند. به عنوان…
بیشتر بخوانید » -
با خواص تخم کتان آشنا شوید
تخم کتان از جمله منابع طبیعی و غیر حیوانی غنی از امگا 3 است که با عنوان بذر کتان نیز شناخته می شود و دارای…
بیشتر بخوانید » -
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
اگر اهل ورزش باشید حتماً می دانید که فقط ورزش کردن و فعالیت مهم نیست، تغذیه کنار آن هم بسیار مهم است. در حقیقت مهم…
بیشتر بخوانید » -
غذاهایی که جذب آهن را کاهش می‌دهند
آهن یکی از عناصر مهم مورد نیاز بدن است و چند نقش مهم در بدن ایفا می‌کند. آهن سلول‌های قرمز خون را می‌سازد که حمل…
بیشتر بخوانید » -
درمان طبیعی و خانگی زخم معده
زخم های معده که با نام های «پپتیک اولسر» یا «گاستریک اولسر» شناخته می شوند، زخم های بازی در آستر معده هستند که به خاطر…
بیشتر بخوانید » -
چگونه زخم بهبود می‌یابد؟
وقتی قسمتی از بدن دچار زخم و بریدگی می‌شود، رگ‌های خونی موجود در آن محل فوراً تنگ می‌شوند. این کار از خونریزی زیاد و ورود…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی انبه آشنا شوید
انبه ها خاصیت های بسیاری برای سلامتی دارند. آنها به مهار دیابت کمک می کنند، ضد سرطان هستند، باعث بهتر شدن اوضاع پوست می شوند…
بیشتر بخوانید » -
علائم کمبود ویتامین در بدن چیست؟
ویتامین‌ها برای سلامت و کارکرد درست بدن ضروری هستند اما مشکل در اینجا است که آنها در بدن ساخته نمی‌شوند یا اگر بدن قادر به…
بیشتر بخوانید » -
چگونه چای سبز را دم کنیم؟
چای سبز علاوه بر خواص آنتی‌اکسیدانی فراوان از خاصیت تِرموژِنیک (گرمازایی و چربی‌سوزی) نیز برخوردار است و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی در…
بیشتر بخوانید » -
رابطه کاهش وزن با نوشیدن آب
آیا نوشیدن آب سرد، باعث سوزاندن کالری می‌شود؟ در پاسخ باید گفت بله، اما نه خیلی زیاد. در اصل، بدن شما سعی می‌کند آب سرد…
بیشتر بخوانید »
