تندرستی
تندرستی چند بُعدی است: فیزیکی و ذهنی. رویکردهای زیادی و عوامل بی شماری وجود دارد که سلامتی کلی را تشکیل می دهند مانند ورزش، تغذیه، خواب، طب سنتی، مدیریت استرس و غیره.
-
با خواص درمانی لیموترش آشنا شوید
لیموترش منبع ویتامین های B1 – A – C و B6 و همچنین منیزیم، بیوفلاونوئیدها، پکتین، اسید فولیک، فسفر، کلسیم و پتاسیم و البته دیگر…
بیشتر بخوانید » -
بایدها و نبایدهای تغذیه برای افراد بیش فعال
باید دانست که اصلاح رژیم غذایی و تغذیه کودکان و افراد بیش فعال می تواند علائم اختلال ناشی از این بیماری را بهبود بخشد. در…
بیشتر بخوانید » -
گل گاوزبان: گیاهی برای درمان اختلالات خواب
گیاه گل گاوزبان به دو صورت وحشی و پرورشی رشد می کند. در نوع وحشی به دلیل خودرو بودن این گیاه، خشونت بیشتری در آن…
بیشتر بخوانید » -
شاخص گلیسمی و بار گلیسمی چیست؟
این تصور وجود دارد که کربوهیدرات های ساده به سرعت قند خون را بالا می برند و کربوهیدرات های مرکب و دارای فیبر زیاد تاثیر…
بیشتر بخوانید » -
بهترین منابع غذایی برای بیماران MS چیست؟
بیماری ام اس (MS) مغز و نخاع را درگیر می کند. علائم اولیه MS شامل ضعف، سوزن سوزن شدن، بی حسی و تاری دید است.…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی انار آشنا شوید
انار اصلی ترین میوه شب یلدا است! از آنجایی که این میوه دانه های زیادی دارد در گذشته مایه برکت دانسته شده و رنگ قرمز…
بیشتر بخوانید » -
لوتئین چیست و چرا برای سلامت چشم مهم است؟
لوتئین (LUTEIN) نوعی ویتامین از خانواده کاروتنوئیدها است. این ویتامین به بتاکاروتن و ویتامین A وابسته است. گزارش‌هایی در مورد اثرات ضد التهابی آن وجود…
بیشتر بخوانید » -
آیا مواد غذایی روی خلق و خو تاثیر می گذارد؟
حقیقت این است که برخی از مواد غذایی، قسمتی از مغز که مسئول حال خوب است را تحریک می کنند. برخی مواد غذایی هم تاثیر…
بیشتر بخوانید » -
متابولیسم و ایست وزنی چیست؟
بطور ساده متابولیسم یک روند شیمیایی است که کربوهیدرات، پروتئین و چربی های موجود در غذای شما را به انرژی تبدیل می کند. متابولیسم پایین…
بیشتر بخوانید » -
آنچه از منوی سلامت رژیم غذایی گیاهخواری باید بدانید
امروزه پیروی از رژیم های غذایی گیاهخواری، بسیار متداول شده است. دلایلی که برای رعایت این گونه برنامه های غذایی عنوان می شود شامل منافع…
بیشتر بخوانید »
