کالری
- تناسب اندام
متابولیسم و ایست وزنی چیست؟
بطور ساده متابولیسم یک روند شیمیایی است که کربوهیدرات، پروتئین و چربی های موجود در غذای شما را به انرژی تبدیل می کند. متابولیسم پایین…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
چگونه کالری غذاها را اندازه بگیریم؟
وقتی صحبت از کالری به میان می آید منظور اصلی واحد کیلوکالری یا همان هزار کالری است و سازندگان محصولات غذایی هم روی برچسب های…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
آیا با حمام کردن، کالری می سوزانیم؟
در سال 2017 یک پژوهش نشان داد که حمام گرم واقعاً باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود اما این افزایش جزئی است. وقتی…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
خوراکی های ناسالم چه تاثیری روی متابولیسم بدن دارند؟
متابولیسم بدن با تمام واکنش های شیمیایی که در بدن شما اتفاق می افتد مرتبط است. داشتن متابولیسم کُند یعنی بدن شما کالری کمتری می…
بیشتر بخوانید » - اصطلاحات فیزیک
کالری چیست؟
کالری واحدی برای اندازه‌گیری انرژی گرمایی است. به مقدار گرمایی که موجب می‌شود دمای یک گرم آب یک درجه سانتیگراد افزایش یابد، یک کالری می‌گویند.…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
چیزهایی که باید به جای کالری ها بشمارید
شنیده اید که برای کم کردن وزن باید میزان کالری مصرفی خود را محاسبه کنید و برای حفظ وزن سال ها آن را رعایت کنید؟…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
تاثیر لبنیات پُرچرب در کاهش بیماری های قلبی و خطر سکته مغزی
برای مدت ها تصور غالب این بود که مصرف لبنیات پُرچرب مضر است. حتی در آخرین دستورالعمل مربوط به رژیم غذایی در ایالات متحده آمریکا،…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
رژیم های لاغری فوری موجب تخریب عملکرد قلب می شوند
طی چند سال اخیر، رژیم های فوری بسیار رواج پیدا کرده اند. این نوع رژیم ها از کالری بسیار کم (در حد 600 تا 800…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
آیا تعریق زیاد نشان دهنده بازده تمرین است؟
شخصی که کنار شما تمرین می کند به شدت عرق کرده ولی لباس شما فقط کمی تر شده است. آیا شما واقعاً با شدت مناسب…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با خطرات رژیم موز آشنا شوید
در رژیم سه روزه موز، افراد باید چهار موز را با سه لیوان شیر (ترجیحاً کم چرب) به صورت جدا جدا میل کنند. به عنوان…
بیشتر بخوانید »
- 1
- 2