ورزش های هوازی
- سلامت و پزشکی
یوگا چگونه متابولیسم بدن را تنظیم و به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش پورتال یو سی (شما می توانید)، بسیاری از مردم تصور می کنند یوگیست ها معمولاً یکجا دراز می کشند و به ورزش کردن…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
چرا روانشناسان ورزش کردن را توصیه می کنند؟
عقل سالم در بدن سالم است. این جمله را بارها شنیده ایم اما باید بدانید که جمله ای با این مفهوم از جملات معروف در…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
چربی سوزی با حلقه هولاهوپ
با وجود روی کار آمدن انواع تمرینات جدید ورزشی و ابزارآلات مدرن برخی روش های مرسوم گذشته به علت سادگی، سهولت دسترسی و هزینه ناچیز…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
از شر چربی شکم خلاص شوید
فکر می‌کنید چربی شکم فقط متعلق به افراد با اضافه وزن است؟ اما اینطور نیست. حتی افرادی که در وزن مناسب هستند و بطور منظم…
بیشتر بخوانید » - تمرینات ورزشی
چرا 90 دقیقه ورزش در هفته ایده آل است؟
گفته می‌شود ورزش می‌تواند از حمله قلبی جلوگیری کند. ممکن است ساده به نظر برسد، اما در اکثر افراد، انجام تمرین‌های ورزشی منظم واقعاً توانسته…
بیشتر بخوانید »
