مواد غذایی سالم
-
تغذیه
آیا مواد غذایی روی خلق و خو تاثیر می گذارد؟
حقیقت این است که برخی از مواد غذایی، قسمتی از مغز که مسئول حال خوب است را تحریک می کنند.…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
راهنمای تغذیه ورزشکاران قبل از اعزام به اردوهای ورزشی
در ورزش حرفه ای امروز مسافرت، برگزاری اردو و مسابقات بین المللی بخشی ضروری از ورزش قهرمانی بوده و هر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن
مصرف برخی غذاهای سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم هستند. رعایت برخی از نکته های…
بیشتر بخوانید » -
بهداشت کودک
نکات مهم در مورد تغذیه کودکان
وزن گیری کودکان که در حد صدک های تعریف شده رشد باشد (صدک های رشد کودکان بین ۵ تا ۹۵…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
با خواص درمانی فلفل آشنا شوید
فلفل گیاهی علفی و یکساله به ارتفاع تا ۶۰ سانتیمتر است. برگ های این گیاه بیضی شکل، نوک تیز و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
خوراکی های ناسالم چه تاثیری روی متابولیسم بدن دارند؟
متابولیسم بدن با تمام واکنش های شیمیایی که در بدن شما اتفاق می افتد مرتبط است. داشتن متابولیسم کُند یعنی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
با خواص درمانی اسفناج آشنا شوید
مصرف اسفناج به صورت خام و پخته – با حرارت بسیار کم – می تواند بهترین ابزار برای کنترل اسید…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
مواد غذایی مناسب برای کنترل و کاهش اضطراب
اضطراب واژه ای است به معنای طیف وسیعی از اختلالات شامل عصبی بودن، ترس، دلهره و نگرانی. برخی افراد حالت…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
بهترین رژیم غذایی از دیدگاه علم تغذیه چیست؟
امروزه ۵۸ درصد از خانم ها و ۶۸ درصد از آقایان با مشکل اضافه وزن مواجه هستند. از سوی دیگر…
بیشتر بخوانید »