مواد غذایی سالم
- تغذیه
آیا مواد غذایی روی خلق و خو تاثیر می گذارد؟
حقیقت این است که برخی از مواد غذایی، قسمتی از مغز که مسئول حال خوب است را تحریک می کنند. برخی مواد غذایی هم تاثیر…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
راهنمای تغذیه ورزشکاران قبل از اعزام به اردوهای ورزشی
در ورزش حرفه ای امروز مسافرت، برگزاری اردو و مسابقات بین المللی بخشی ضروری از ورزش قهرمانی بوده و هر تیم ورزشی قبل از اعزام…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن
مصرف برخی غذاهای سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم هستند. رعایت برخی از نکته های تغذیه ای و داشتن رژیم…
بیشتر بخوانید » - بهداشت کودک
نکات مهم در مورد تغذیه کودکان
وزن گیری کودکان که در حد صدک های تعریف شده رشد باشد (صدک های رشد کودکان بین ۵ تا ۹۵ قرار دارد)، یکی از نشانه…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با خواص درمانی فلفل آشنا شوید
فلفل گیاهی علفی و یکساله به ارتفاع تا ۶۰ سانتیمتر است. برگ های این گیاه بیضی شکل، نوک تیز و به صورت منفرد، روی ساقه…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
خوراکی های ناسالم چه تاثیری روی متابولیسم بدن دارند؟
متابولیسم بدن با تمام واکنش های شیمیایی که در بدن شما اتفاق می افتد مرتبط است. داشتن متابولیسم کُند یعنی بدن شما کالری کمتری می…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با خواص درمانی اسفناج آشنا شوید
مصرف اسفناج به صورت خام و پخته – با حرارت بسیار کم – می تواند بهترین ابزار برای کنترل اسید معده و درمان بعضی التهاب…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
مواد غذایی مناسب برای کنترل و کاهش اضطراب
اضطراب واژه ای است به معنای طیف وسیعی از اختلالات شامل عصبی بودن، ترس، دلهره و نگرانی. برخی افراد حالت کلی اضطراب را قبل از…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهترین رژیم غذایی از دیدگاه علم تغذیه چیست؟
امروزه ۵۸ درصد از خانم ها و ۶۸ درصد از آقایان با مشکل اضافه وزن مواجه هستند. از سوی دیگر اضافه وزن می تواند سلامتی…
بیشتر بخوانید »
