مواد غذایی سالم
-
تغذیه
بهترین رژیم غذایی از دیدگاه علم تغذیه چیست؟
امروزه ۵۸ درصد از خانم ها و ۶۸ درصد از آقایان با مشکل اضافه وزن مواجه هستند. از سوی دیگر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
کدام مواد غذایی با افتادگی پوست مبارزه می کنند؟
کلاژن از اجزای اصلی ساختمان سلول های پوستی و فراوان ترین پروتئین موجود در بافت های بدن است. کلاژن سبب…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟
هر سال با آغاز سرد شدن هوا، افزایش آلودگی بخصوص در شهرهای بزرگ به موضوعی مهم تبدیل می شود. عوارض…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
اگر اهل ورزش باشید حتماً می دانید که فقط ورزش کردن و فعالیت مهم نیست، تغذیه کنار آن هم بسیار…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
غذاهایی که جذب آهن را کاهش می دهند
آهن یکی از عناصر مهم مورد نیاز بدن است و چند نقش مهم در بدن ایفا می کند. آهن سلول…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
علائم کمبود ویتامین در بدن چیست؟
ویتامین ها برای سلامت و کارکرد درست بدن ضروری هستند اما مشکل در اینجا است که آنها در بدن ساخته…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
کودکان را با غذاها آشنا کنیم
جیمی اولیور (Jamie Oliver) یکی از معروف ترین سرآشپزهای جهان و برنده جایزه TED Prise 2010 است. او در فوریه ۲۰۱۰،…
بیشتر بخوانید » -
بیماری و درمان
نکات مهم و ضروری بهداشتی قبل، حین و بعد از سفر
سفر مانند هر کار دیگری جنبه های مثبت و منفی دارد. قیمت بالای بلیط یا بنزین، جاده های شلوغ و…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
گل کلم حاوی انواع ویتامین B
گل کلم، گیاه بومی شمال شرق مدیترانه است و در حال حاضر در بیشتر کشورها کاشته می شود؛ سری به…
بیشتر بخوانید »