فیبر
- تغذیه
برنامه غذایی برای ورزشکاران
یکی از مشکلات مهم ورزشکاران این است که در کنار تمرین های ورزشی خود، یک برنامه غذایی جامع که پاسخگوی نیازهای بدن شان باشد، ندارند.…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهترین منابع غذایی برای بیماران MS چیست؟
بیماری ام اس (MS) مغز و نخاع را درگیر می کند. علائم اولیه MS شامل ضعف، سوزن سوزن شدن، بی حسی و تاری دید است.…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
چیزهایی که باید به جای کالری ها بشمارید
شنیده اید که برای کم کردن وزن باید میزان کالری مصرفی خود را محاسبه کنید و برای حفظ وزن سال ها آن را رعایت کنید؟…
بیشتر بخوانید »
