خانه / آرشیو برچسب: خواب

آرشیو برچسب: خواب

چگونه احساسات منفی به بدن و سلامت شما آسیب می رساند؟

چگونه احساسات منفی به بدن و سلامت شما آسیب می رساند؟

احساس تنها یک کلمه زیبا نیست! بلکه این موضوع مستقیماً بر شیوه زندگی ما تاثیر می گذارد. احساسات منفی مانند اضطراب، استرس، ترس، خشم، حسادت، کینه و شک بر سلامتی شما تاثیر می گذارند. در ادامه شما می توانید بخشی ...

بیشتر بخوانید »

امواج الکترومغناطیسی و رادیویی با بدن چه می کنند؟

امواج الکترومغناطیسی و رادیویی با بدن چه می کنند؟

بر اساس گزارش های آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، شواهدی از خطرات امواج الکترومغناطیسی بر سلامت انسان وجود دارد که افزایش خطر ابتلا به تومورهای سرطانی مغز و اعصاب از جمله آنها است. این داده ها نشان می دهد افرادی ...

بیشتر بخوانید »

آیا نوع تغذیه می تواند بر قدرت حافظه تاثیرگذار باشد؟

آیا نوع تغذیه می تواند بر قدرت حافظه تاثیرگذار باشد؟

تغذیه صحیح، رشد مناسب را میسر می سازد، به تندرستی و طول عمر می انجامد و با تاثیر روی مغز و روان، سبب رشد فکری می گردد. تا اوایل سده نوزده میلادی، مفهوم تغذیه و غذا خوردن تنها به پُر ...

بیشتر بخوانید »

چگونه با فرد عزادار برخورد کنیم؟

چگونه با فرد عزادار برخورد کنیم؟

گاهی پیش خود فکر می کنیم وقتی فردی یکی از عزیزانش را از دست می دهد، چگونه باید با او برخورد کنیم؟ چه حرفی بزنیم و از بیان چه واژه هایی بپرهیزیم؟ در این مواقع، دلداری دادن فرد بی قرار ...

بیشتر بخوانید »

چرا بعضی افراد در خواب راه می روند؟

چرا بعضی افراد در خواب راه می روند؟

راه رفتن در خواب یکی از رفتارهای عجیب انسان است و برای اینکه به علت راه رفتن در خواب پی ببرید، بهتر است ابتدا با توضیح کوتاهی درباره ی کیفیت خواب شروع کنیم. ما به خوابیدن احتیاج داریم زیرا اعضا ...

بیشتر بخوانید »

۹۹ درس تناسب اندام

99 درس تناسب اندام

با تناسب اندام می توانید کارهایی را انجام دهید که قبلاً هرگز نمی توانستید؛ مثلاً بدون هیچ محدودیتی با فرزندتان وسطی بازی کنید یا به راحتی از پله ها بالا بروید. جدای از این دست موارد، داشتن رژیم غذایی سالم ...

بیشتر بخوانید »

سلامتی و بهبود کارکرد حافظه

سلامتی و بهبود کارکرد حافظه

سلامتی، نقش عمده ای در کارکرد خوب حافظه دارد و سبب بهتر شدن توانایی یادآوری می شود. از سوی دیگر، بین سلامتی و یک رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی، تمرین بدنی، خلق و خوی هیجانی خوب، دور ماندن از ...

بیشتر بخوانید »