خانه / آرشیو برچسب: امگا 3

آرشیو برچسب: امگا 3

آنچه که از امگا ۳ باید بدانید

آنچه که از امگا 3 باید بدانید

همه چربی ها ناسالم نیستند. اسیدهای چرب امگا ۳ جزو چربی هایی هستند که برای بدن مفید و ضروری هستند و ممکن است در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی، زوال عقل و آرتریت موثر باشند. این مواد ...

بیشتر بخوانید »

کمبودهای رژیم غذایی گیاهخواران

کمبودهای رژیم غذایی گیاهخواران

تحقیقات نشان می دهد که گیاهخواران در مقایسه با گوشت خواران، کمتر دچار چاقی، بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نوع دو می شوند. شاید همین یک نتیجه سبب شود که به گیاهخواری رو آورده باشید. با وجود اینکه گیاهخواری ...

بیشتر بخوانید »

خشکی و چسبندگی چشم ها در طول فصل زمستان

خشکی و چسبندگی چشم ها در طول فصل زمستان

درست مثل خشکی پوست، بسیاری از افراد در طی ماه های سرد زمستان خشکی چشم را تجربه می کنند. در اثر قرار گرفتن در معرض بادهای سرد هوای آزاد و گرمای خشک داخل منزل، رطوبت چشم ها به سرعت تبخیر ...

بیشتر بخوانید »

میگرن و راه های کاهش سردردهای میگرنی

میگرن و راه های کاهش سردردهای میگرنی

میگرن از آن سردردهای کلافه کننده است که گاهی مبتلایان را تا چند روز در بستر بیماری می اندازد. بسیاری از افرادی که دچار میگرن می شوند، حداقل دو علامت را دارند: درد در کناره های سر که بین ۴ ...

بیشتر بخوانید »

آیا نوع تغذیه می تواند بر قدرت حافظه تاثیرگذار باشد؟

آیا نوع تغذیه می تواند بر قدرت حافظه تاثیرگذار باشد؟

تغذیه صحیح، رشد مناسب را میسر می سازد، به تندرستی و طول عمر می انجامد و با تاثیر روی مغز و روان، سبب رشد فکری می گردد. تا اوایل سده نوزده میلادی، مفهوم تغذیه و غذا خوردن تنها به پُر ...

بیشتر بخوانید »

بخورید و وزن کم کنید

بخورید و وزن کم کنید

اگر اضافه وزن دارید و برای کاهش آن به سختی تلاش می کنید، اما هنوز نتوانسته اید کاری از پیش ببرید، نگران نباشید. تنها لازم است در روش های همیشگی خود تجدیدنظر کرده و این بار راه های آسان تر ...

بیشتر بخوانید »