مهارت مقابله
کنار آمدن با موقعیت های استرس زا یا اخبار بد می تواند دشوار باشد، اما برای حفظ سلامت روان شما ضروری است. در مورد مهارت مقابله و مدیریت استرس عاطفی بیاموزید.
-
تاثیر خنده بر سلامت روان
ادعاهای بسیاری درباره خنده می شنویم. اینکه می گویند: «اندام شما را ورزیده می کند. یا اینکه یک خنده حسابی به اندازه 15 دقیقه دوچرخه…
بیشتر بخوانید »