چگونه می‌توان تحت هر شرایطی، روحیه مثبت را حفظ کرد؟
احتمالاً بارها و بارها درباره اهمیت روحیه مثبت و مثبت‌اندیشی شنیده‌اید. مثبت فکر کنید و تنها در تعاملات مثبت شرکت کنید. در این دوره و زمانه، حفظ روحیه مثبت در تمامی شرایط اصلاً کار آسانی نیست.
تلویزیون خود را روشن می‌کنید و اولین چیزی که می‌بینید، یک مورد منفی است. وارد دفتر کار می‌شوید و مشاهده می‌کنید که همکاران منفی‌باف شما در حال غر زدن و شکایت کردن از وضعیت کار و نحوه مدیریت رهبران کاری هستند. مسائلی از این دست بی‌شمارند که مجبور می‌شوید که هر روز با آنها دست و پنجه نرم کنید.
مسئله این است که نکات منفی، تمامی محیط اطراف ما را فرا گرفته‌اند، فرقی نمی‌کند که به کجا نگاه کنید، در هر صورت به یک شرایط منفی یا یک فرد منفی‌باف برمی‌خورید. با تمام این اوصاف، شما هنوز هم می‌توانید از ورود تعاملات منفی به درون خود جلوگیری کنید.
مثبت بودن هر روزه، یک کار درونی است که به تلاش شخصی نیاز دارد، حتی در شرایطی که از روحیه‌ی خوبی برخوردار نباشید. لازم به ذکر است که مثبت بودن، رسیدن به موفقیت و یا اهداف شما را تضمین نمی‌کند، اما در مقایسه با تاثیری که روحیه‌ی منفی بر آنها خواهد داشت، تفاوت داشته و بسیار قدرتمندتر است.
راهکارهایی که در ادامه می‌خوانید، توسط جان گوردون، نویسنده‌ی کتاب پُرفروش The Energy Bus ارائه شده که به شما کمک می‌کند در هر شرایطی که هستید، روحیه و طرز تفکر مثبت خود را حفظ کنید.
1. انتخاب کنید.
سراسر زندگی از انتخاب‌های گوناگون انباشته است. برای اینکه به موفقیت‌های بزرگ دست پیدا کنید، مثبت باقی بمانید و بالاترین سطح توانایی‌های خود را بیرون بکشید. همه چیز از یک انتخاب درست و مستقل شروع می‌شود. جان معتقد است: «شما می‌توانید به حرف‌های افراد بدبین و شکاک گوش کنید و باور کنید که موفقیت، دست نیافتنی است و یا اینکه می‌توانید اعتماد کنید و باور داشته باشید که با ایمان و خوش‌بینی، همه چیز امکان‌پذیر است.»
2. با خودتان مثل یک قهرمان حرف بزنید.
کلماتی که در صحبت کردن با خودتان استفاده می‌کنید، قدرت شگفت‌انگیزی دارند. جان گوردون در این باره می‌گوید: «به جای اینکه به خودتان گوش کنید، با خودتان حرف بزنید. به جای اینکه به غرها، شکایت‌ها، ترس‌ها و تردیدهایتان گوش کنید، با خودتان حرف بزنید و با لغاتی که از اعتماد و تشویق برای ادامه‌ی مسیر انباشته شده، ذهن خود را تغذیه کنید.»
3. با کسانی که انرژی شما را می‌مکند، رک و سرسخت باشید.
همه چیز به همکاری و مشارکت بستگی دارد. این یک لازمه‌ی حقیقی است که باعث می‌شود افرادی که انرژی دیگران را از بین می‌برند را تحمل نکنید. جان در این باره می‌گوید: «یک علامت بگذارید و در آن بنویسید افرادی که انرژی را می‌مکند، اجازه‌ی ورود ندارند.» گاندی می‌گوید: «اجازه نمی‌دهم که دیگران با پاهای کثیف وارد ذهن من شوند.»
4. رویای خود را زندگی کنید.
هیچ چیز به اندازه‌ی زندگی کردن رویای خود، باعث حفظ روحیه و انرژی مثبت نمی‌شود. به گفته‌ی جان گوردون: «دلیل کارهایی که انجام می‌دهید را به یاد داشته باشید. انرژی به خاطر کارهایی که انجام می‌دهیم از بین نمی‌رود. خستگی ما به این خاطر است که دلیل کارهایی که انجام می‌دهیم را فراموش می‌کنیم.»
5. فرضیات خود درباره فلاکت و شکست را تغییر دهید.
باید تعریف درستی از شکست را در ذهن خود ایجاد کنید. شکست در واقع راهی به سوی یادگیری بیشتر و استفاده موثر از تجربیات آن است. به اعتقاد جان گوردون: «دفعه‌ی بعدی که به شکست نزدیک می‌شوید، به یاد داشته باشید که در حقیقت شکست نخورده‌اید، بلکه در حال تبدیل شدن هستید. شما شکست نمی‌خورید، در واقع در حال رشد هستید.»
6. بیشتر بخندید و لبخند بزنید.
این راهکار حقیقتاً ساده است. با این وجود بسیاری از افراد فراموش می‌کنند که باید بیشتر بخندند و لبخند بزنند. همانطور که جان می‌گوید: «بیشتر بخندید و لبخند بزنید. اینها در واقع داروهای ضد افسردگی طبیعی هستند.»
7. از دنیای درونی خود محافظت کنید.
به یاد داشته باشید که علیرغم اتفاقات بد و شرایط منفی پیرامون، نباید اجازه دهید که آسیبی به میزان خوشبختی و روحیه‌ی مثبت شما وارد کنند. جان گوردون معتقد است: «به یاد داشته باشید که رویدادها و شرایطی بیرونی، هیچ قدرتی روی شما ندارند. شما جهان بیرونی خود را از درون می‌سازید.”
8. صبور باشید.
حجم زیادی از انرژی‌های منفی که افراد را به عقب می‌کشد، به عدم صبر کافی مربوط می‌شود. رسیدن به عظمت، به حجم زیادی از زمانی نیاز دارد که پشت درهای بسته به کار و فعالیت مشغول می‌شوید. گوردون در این باره گفته است: «موفقیت یک شبه وجود خارجی ندارد. تحقق هر چیزی که حقیقتاً با ارزش باشد، به زمان نیاز دارد.»
