آزمون احساس تنهایی شما طبیعی است یا افسرده اید؟

احساس تنهایی ممکن است شخص را به ورطه تنها بودن و حتی خو گرفتن با تنهایی برساند. این حالت شخص را از جامعه و اجتماعی بودن دور می کند و احتمال دارد موجب بیماری، افسردگی و از دست رفتن حمایت های محیطی بشود. دانشمندان بارها ثابت کرده اند شخصی که دوست و حامی نداشته باشد، استرس در او بیشتر است.

آزمون «احساس تنهایی شما طبیعی است یا افسرده اید؟» به شما کمک می کند تا خود را مورد سنجش قرار دهید. پس ابتدا به پرسش های زیر با «بله» و «خیر» پاسخ دهید تا بتوانید از شرایط خود به نتیجه درستی برسید.

قلم و کاغذ بر دارید و جواب ها را یادداشت کنید. فقط به یاد داشته باشید نباید خودتان را فریب بدهید.

سوالات آزمون

1) ترجیح می دهم تنها باشم تا اینکه با دیگران.

2) فایده ندارد برای یافتن دوستان جدید وقت بگذارم.

3) راضی هستم تنها بنشینم و خیال بافی کنم.

4) احساس نمی کنم به افراد خانواده ام نزدیکم.

5) دوست ندارم روابطم با دیگران عمیق شود.

6) احساس نمی کنم به دوستانم خیلی نزدیکم.

7) وقت گذاشتن برای یک حیوان خانگی بیشتر خوشحالم می کند تا بودن در جمع.

8) افرادی که با من دوست بوده اند پس از مدتی ناامید شده اند.

9) یادم هست که دوستان صمیمی زیادی در مدرسه نداشته ام.

نتیجه گیری

حالا پاسخ های خود را با بررسی های زیر مقایسه کنید:

1) اگر بین 1 تا 3 «بله» دارید: احساس تنهایی شما عادی است و می تواند برای هر شخصی پیش بیاید. شما شخصی اجتماعی هستید و جای نگرانی نیست.
2) اگر بین 4 تا 6 «بله» دارید: حس نومیدی و تنهایی گاه در شما زیاد می شود که بهتر است با پیوستن به جمع دوستان آن را بر طرف کنید.
3) اگر بین 7 تا 9 «بله» دارید: حس تنهایی شما بسیار خطرناک و بیماری ساز است. به مشاور و روان شناس مراجعه کنید.

منابع

آزمون روانشناسی «احساس تنهایی شما طبیعی است یا افسرده اید؟»، نتیجه ی تحقیق و پژوهش، گردآوری و نگارش هیئت تحریریه علمی پورتال یو سی (شما می توانید) می باشد.