کاهش وزن
- تناسب اندام
راهنما و راهکارهای علمی ورزش هوشمندانه
نرمش ورزشی منظم نه تنها می تواند تناسب اندام فرد را به او بازگرداند و آن را حفظ کند، بلکه در کاهش خطر ابتلا به…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
رژیم DASH چیست؟
موسسه U.S. News & World Report رده بندی 40 رژیم غذایی برتر سال 2017 را معرفی کرده است که از جمله آنها می توان به…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهترین رژیم غذایی از دیدگاه علم تغذیه چیست؟
امروزه 58 درصد از خانم‌ها و 68 درصد از آقایان با مشکل اضافه وزن مواجه هستند. از سوی دیگر اضافه وزن می‌تواند سلامتی ما را…
بیشتر بخوانید » - داروشناسی
آیا آمپول ضد چاقی لیراگلوتاید فقط برای افراد دیابتی مجاز است؟
لیراگلوتاید دارویی است که برای درمان افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا این دارو را…
بیشتر بخوانید » - داروشناسی
آیا داروهای ضد افسردگی به لاغر شدن کمک می کنند؟
داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین (پروزاک)، سیتالوپرام، سرترالین و… برای درمان افسردگی افرادی که از بی انگیزگی و انرژی شکایت می کنند، تجویز می شود.…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با خطرات رژیم موز آشنا شوید
در رژیم سه روزه موز، افراد باید چهار موز را با سه لیوان شیر (ترجیحاً کم چرب) به صورت جدا جدا میل کنند. به عنوان…
بیشتر بخوانید » - رژیم های غذایی
رابطه کاهش وزن با نوشیدن آب
آیا نوشیدن آب سرد، باعث سوزاندن کالری می‌شود؟ در پاسخ باید گفت بله، اما نه خیلی زیاد. در اصل، بدن شما سعی می‌کند آب سرد…
بیشتر بخوانید » - تمرینات ورزشی
با آرتروز و بیماری‌های مفصلی هم می‌توان ورزش کرد؟
افرادی که علائم مربوط به ورم مفاصل یا درد استخوان دارند، حرکت کردن هم برایشان طاقت‌فرسا خواهد بود، چه برسد به ورزش کردن. با این…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با خواص درمانی خرمالو آشنا شوید
یکی از میوه‌های سرشار از ویتامین، مواد معدنی و البته خوش رنگ پاییزی، خرمالو است که نه تنها در ایران بلکه در میان چینی‌ها نیز…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
چرا هر روز صبح آب و لیموترش بخوریم؟
در رژیم های غذایی کاهش وزن و رژیم های مخصوص افراد دیابتی، معمولاً بیان می شود که صبح ها به صورت ناشتا، یک لیوان آب…
بیشتر بخوانید »
