مواد غذایی سالم
- تغذیه
اهمیت منیزیم برای بدن چیست؟
ممکن است از خود بپرسید که آیا نیاز به افزودن مکمل‌های منیزیم به برنامه روزانه خود دارید یا خیر؟ منیزیم ماده معدنی است که بدن…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
برنامه غذایی برای ورزشکاران
یکی از مشکلات مهم ورزشکاران این است که در کنار تمرین های ورزشی خود، یک برنامه غذایی جامع که پاسخگوی نیازهای بدن شان باشد، ندارند.…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بایدها و نبایدهای تغذیه برای افراد بیش فعال
باید دانست که اصلاح رژیم غذایی و تغذیه کودکان و افراد بیش فعال می تواند علائم اختلال ناشی از این بیماری را بهبود بخشد. در…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهترین منابع غذایی برای بیماران MS چیست؟
بیماری ام اس (MS) مغز و نخاع را درگیر می کند. علائم اولیه MS شامل ضعف، سوزن سوزن شدن، بی حسی و تاری دید است.…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
آیا مواد غذایی روی خلق و خو تاثیر می گذارد؟
حقیقت این است که برخی از مواد غذایی، قسمتی از مغز که مسئول حال خوب است را تحریک می کنند. برخی مواد غذایی هم تاثیر…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
راهنمای تغذیه ورزشکاران قبل از اعزام به اردوهای ورزشی
در ورزش حرفه ای امروز مسافرت، برگزاری اردو و مسابقات بین المللی بخشی ضروری از ورزش قهرمانی بوده و هر تیم ورزشی قبل از اعزام…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی بدن
مصرف برخی غذاهای سالم و غنی در تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار مهم هستند. رعایت برخی از نکته های تغذیه ای و داشتن رژیم…
بیشتر بخوانید » - سلامت کودک
نکات مهم در مورد تغذیه کودکان
وزن گیری کودکان که در حد صدک های تعریف شده رشد باشد (صدک های رشد کودکان بین 5 تا 95 قرار دارد)، یکی از نشانه…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با خواص درمانی فلفل آشنا شوید
فلفل گیاهی علفی و یکساله به ارتفاع تا 60 سانتیمتر است. برگ های این گیاه بیضی شکل، نوک تیز و به صورت منفرد، روی ساقه…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
خوراکی های ناسالم چه تاثیری روی متابولیسم بدن دارند؟
متابولیسم بدن با تمام واکنش های شیمیایی که در بدن شما اتفاق می افتد مرتبط است. داشتن متابولیسم کُند یعنی بدن شما کالری کمتری می…
بیشتر بخوانید »
