استرس
- اشتغال
نکاتی برای کاهش استرس در محل کار
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 25 درصد کارمندان، شغل شان را بزرگترین عامل استرس خود می دانند. استرس همیشه بد…
بیشتر بخوانید » - درون ذهن
مغزتان را جوان و سالم نگه دارید
مغز همه انسان‌ها هر سال و با بالا رفتن سن، دستخوش تغییراتی می‌شود. عملکردهای ذهنی نیز همین تغییرات را تجربه می‌کنند. افت ذهنی، مسئله رایجی…
بیشتر بخوانید » - خواب و رویاها
کابوس‌های شبانه و ترس در خواب
«ترسیده‌اید. یک غریبه یا یک حیوان و… در تعقیب شما است. به شما نزدیکتر می‌شود اما درست پیش از آنکه به شما برسد از خواب…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
نوموفوبیا یا ترس از دور ماندن از تلفن همراه چیست؟
در دنیای امروز، حضور تلفن های هوشمند به قدری در زندگی های شخصی تاثیرگذار است که فقدان این وسیله کوچک، زندگی افراد را متفاوت می…
بیشتر بخوانید » - رشد شخصی و حرفه ای
چکیده کتاب گزینه ب
کتاب گزینه ب: عبور از بحران های تلخ زندگی و بازیابی شادی (Option B: Facing Adversity, Building Resilience and Finding Joy) نوشته شریل سندبرگ و…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
التهاب در بدن، برای سلامت مناسب نیست
التهاب خط مقدم جبهه دفاعی بدن است که اگر نباشد، هر عامل بیماری زایی می تواند ما را به بستر بیماری بکشاند. وقتی سد دفاعی…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
اثرات آرامش بخش گوش دادن به موسیقی
گوش دادن به موسیقی، سلامت ذهنی انسان را بهبود می بخشد و سلامت جسمی را به شکل عجیب و حیرت انگیزی تقویت می کند. چارلز…
بیشتر بخوانید » - مجله موفقیت
گام های ساده برای شادتر و موفق تر زیستن
ما بیش از حد بر آینده تمرکز می کنیم اما می توانیم در لحظه ماندن را یاد بگیریم. صرف وقت برای فکر کردن در مورد…
بیشتر بخوانید » - مطالعه و حافظه
چگونه با بالا رفتن سن، حافظه خود را نیز قوی نگه داریم؟
آیا تا به حال پیش آمده وقتی چیزی را که می خواستید به زبان آورید، فراموش کرده و بگویید: «دیگر پیر شده ام؟» این جمله…
بیشتر بخوانید » - مطالعه و حافظه
5 راهکار ساده برای کاهش استرس در امتحانات
حتی بهترین و آماده ترین دانش آموزان و دانشجویان نیز از اضطراب و شرایط پُر استرس دوره امتحانات در امان نیستند. در حقیقت، استرس عاملی…
بیشتر بخوانید »
