تمرین های ورزشی
- سلامت و پزشکی
آیا قلب با ورزش بزرگتر می‌شود؟
هنگامی که ورزشکاران تمرینات‌شان را پیش از مسابقه شَدیدتر می‌کنند، قلب آنها نیز ورزش می‌کند. قلب مانند ماهیچه است و همانند عضله دوسر بازو در…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
ارتباط توده عضلانی کم با زوال شناختی کشف شد
مطالعه‌ای بزرگ ارتباط بین توده عضلانی کم و زوال شناختی در افراد مسن را نشان می‌دهد. زوال عقل بطور فزاینده‌ای در سرتاسر جهان شایع است.…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
منظور از آتروفی شدن عضلات چیست؟
آتروفی شدن عضلات فرآیندی سازگارانه است که در نتیجه کاهش فعالیت های سخت و یا فعالیت های قدرتی پدید می آید و باعث کاهش حجم…
بیشتر بخوانید » - بدنسازی
چگونه با تردمیل کار کنیم؟
استفاده از تردمیل یکی از بهترین راه های افزایش کالری سوزی و کاهش وزن می باشد. راه رفتن و دویدن روی این دستگاه موجب افزایش…
بیشتر بخوانید » - سایر ورزش ها
یوگا: ورزشی که استرس را دور می کند
بسیاری از گذشتگان بر این باور هستند که بیشتر مشکلات جسمی انسان ریشه در مشکلات روحی دارد و عقیده دارند جسم و روح در تقابل…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
ورزش در شب می تواند به خواب شما آسیب بزند
شاید شما از آن دسته افرادی باشید که دوست دارید آخر شب در پارک بدوید یا بعد از هضم شام، تمرینات پیلاتس انجام دهید. به…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
تاثیر مثبت قهوه بر بهبود عملکرد ورزشی
نتیجه یک پژوهش روی 38 شرکت کننده (19 زن و 19 مرد) نشان داده نوشیدن قهوه کافئین دار می تواند سرعت دوچرخه سواری را بهبود…
بیشتر بخوانید » - علوم زمین و زیست شناسی
چگونه ورزش مغز شما را جوان نگه می دارد؟
دانشمندان روش های جدیدی را برای رسیدگی به زوال عقلی مورد بررسی قرار می دهند که تعدادی از آنها روی فعالیت های جسمانی جهت پیشگیری…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
تاثیر ورزش بر سلامت روان و مثبت اندیشی
علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری های مختلف انجام می دهد، از ورزش نیز به عنوان…
بیشتر بخوانید » - اپلیکیشن
اپلیکیشن عضلات شش تکه شکم در 30 روز
اپلیکیشن کاربردی Six Pack in 30 Days به شما کمک می کند با انجام تمرینات خاص، شکمی شش تکه یا همان سیکس پک داشته باشید.…
بیشتر بخوانید »
