خانه / همکلاسی؛ سلام! / همکلاسی سلام ۱۲ آبان ماه ۱۳۹۵
ایران مدرن
همکلاسی سلام یو سی
همکلاسی سلام یو سی

همکلاسی سلام ۱۲ آبان ماه ۱۳۹۵

همکلاسی و همراه خوب یو سی؛ سلام
به تازگی آماری منتشر شده است که: «۸۰ درصد ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند.» و به این ترتیب می توان بیان کرد که ایرانی ها به سرعت به سمت بیماری های ام اس، دیابت و پوکی استخوان پیش می روند.

خب؛ حالا که از این موضوع مطلع شُدید، سریع به قرص های ویتامین D رو نیاورید! مصرف این قرص ها بدون انجام آزمایش و تجویز پزشک، می تواند موجب مسمومیت، ایجاد سنگ کلیه، خستگی و بی حالی شود.

ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند؛ و از منابع اصلی این ویتامین به جزء گوشت، ماهی و زرده تخم، دریافت از نور آفتاب است. به همین دلیل است که توصیه می شود برای جذب ویتامین D همه افراد به مدت ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت در معرض آفتاب – البته بدون استفاده از کرم ضد آفتاب – قرار بگیرند.

خب، اگر می خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید، مقالات زیر را مطالعه نمایید:

  1. همه ی آنچه که از ویتامین ها باید بدانید.
  2. ویتامین ها چگونه جذب بدن می شوند؟
  3. ویتامین D
ایران مدرن

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *