مهارت مقابله
کنار آمدن با موقعیت های استرس زا یا اخبار بد می تواند دشوار باشد، اما برای حفظ سلامت روان شما ضروری است. در مورد مهارت مقابله و مدیریت استرس عاطفی بیاموزید.
-
9 دلیل برای اینکه به اهمیت انگیزه پی ببرید و همواره، در قلههای انگیزه بمانید
تفاوتی ندارد در چه مقطعی از زندگیتان هستید و چه اهداف و چشماندازهایی را برای خودتان متصور هستید. شما باید انگیزه داشته باشید! توصیه میکنیم…
بیشتر بخوانید » -
افراد موفق چگونه با منفی بافها رفتار میکنند؟
آدمهای سمی همان بدقلقها و منفی بافهایی هستند که همیشه حرفهای ناامید کننده میزنند و زبانی تلخ دارند. این افراد مدام بحثهای استرسزا راه میاندازند…
بیشتر بخوانید » -
نگرش شما، جایگاه شما را تعیین میکند
در زندگی، مردم اغلب فکر میکنند که موفقیت فقط به هوش، پول یا شانس بستگی دارد. اما یکی از قدرتمندترین عواملی که تعیین میکند یک…
بیشتر بخوانید » -
مقابله با اهمال کاری: 8 نکته مدیریت کارها برای انجام کارهای بیشتر
صدها استراتژی مدیریت زمان در سالهای اخیر توسط افراد مختلف ارائه شده است تا به کمک آن، کارها در زمان کمتری انجام شود. در ادامه…
بیشتر بخوانید » -
داشتن تفکر مثبت و رسیدن به موفقیت
تفکر مثبت یعنی داشتن دیدگاه مثبت به رویدادها. تفکر مثبت این روزها معادل با کلمه شاد بودن معنی میشود. یعنی شما عینک بدبینی را کنار…
بیشتر بخوانید » -
اهمال کاری تحصیلی: چرا دانش آموزان و دانشجویان کارها را به تاخیر میاندازند؟
بدون شک تجربه افرادی که به عنوان دانش آموزان یا دانشجویان شب امتحانی دستهبندی میشوند در سیستم آموزشی بسیار فراگیر است. شاید خودتان هم اینگونه باشید. این…
بیشتر بخوانید » -
معجزه عملگرایی در دستیابی به شادی و موفقیت
دو گزینه پیش رو دارید و انتخاب با خودتان است: میتوانید بین کارهای روزانه، مدام گوشیتان را چک کنید و ویدئوهای بامزه و خندهداری که…
بیشتر بخوانید » -
چگونه به آرامش درونی برسیم؟
زندگی پُر از لحظات استرسآور است و این یک حقیقت است که باید آن را بپذیریم. همگی ما وظایفی داریم که باید انجام دهیم، اهدافی…
بیشتر بخوانید » -
از قوانین 5، 20 و 30 ثانیه برای تغییر زندگیتان استفاده کنید
برای تغییر زندگی باید ابتدا آن را شروع کرد و بر ترسها غلبه کرد. در این مسیر قوانین 5، 20 و 30 ثانیه به شما…
بیشتر بخوانید » -
چگونه فرسودگی شغلی را شکست دهیم و از آن جلوگیری کنیم؟
کارکنان امروزی از یک فرسودگی شغلی همهگیر رنج میبرند. تخمین زده شده است که 40 درصد از کارکنان اداری ایالات متحده و کانادا دارای فرسودگی شغلی…
بیشتر بخوانید »
