تغذیه
غذا و تغذیه بر بدن و ذهن تاثیر می گذارد. در مورد همه جنبه های غذایی و تغذیه، از ویتامین ها گرفته تا ارزش غذایی اطلاعات کسب کنید.
-
آنچه از ویتامین B12 باید بدانید
ویتامین ب 12 یا کوبالامین، ویتامینی حیاتی برای بدن است که بدن توانایی تولید آن را ندارد. این ویتامین در محصولات حیوانی یافت می شود،…
بیشتر بخوانید » -
ماهی درمانی در پارکینسون
پارکینسون یک بیماری عصبی است که در سنین بالای 60 سال خود را نشان می دهد. البته این بیماری در جوانان نیز دیده می شود…
بیشتر بخوانید » -
در یک وعده غذایی چند گرم پروتئین توسط عضلات قابل جذب هستند؟
اگر می خواهید رشد عضلات را به سقف پتانسیل آنها نزدیک کنید لازم است که درباره محدودیت جذب پروتئین در هر وعده بدانید. به نظر…
بیشتر بخوانید » -
فواید روغن ماهی برای ورزشکاران
بسیاری از ورزشکاران برای بهبود عملکرد و بازده بدنی، از مکمل های رژیمی استفاده می کنند. این مکمل ها فواید زیادی مانند افزایش قدرت، سرعت…
بیشتر بخوانید » -
رژیم DASH چیست؟
موسسه U.S. News & World Report رده بندی 40 رژیم غذایی برتر سال 2017 را معرفی کرده است که از جمله آنها می توان به…
بیشتر بخوانید » -
تراریخته چیست و چه تاثیری بر روند زندگی ما دارد؟
تراریخته واژه گنگ و تازه ای است که این روزها زیاد به گوش مان می خورد و حرف و حدیث های زیادی را پیرامون آن…
بیشتر بخوانید » -
چرا باید در غذاها از فلفل استفاده کرد؟
ادویه ها چیزی بین غذا و مواد غذایی هستند و در هر دو دسته جای می گیرند. ادویه ها موادی هستند که طبق نام شان…
بیشتر بخوانید » -
بهترین و بدترین روغن برای پخت و پز
در تهیه هر نوع غذا باید روغن مخصوص آن را بکار برد. هم اکنون سه نوع روغن وجود دارد که شامل سرخ کردنی، مخصوص پخت…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم غذایی از دیدگاه علم تغذیه چیست؟
امروزه 58 درصد از خانم‌ها و 68 درصد از آقایان با مشکل اضافه وزن مواجه هستند. از سوی دیگر اضافه وزن می‌تواند سلامتی ما را…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه مناسب برای جلوگیری از دیابت بارداری
دیابت بارداری در 3 تا 8 درصد بارداری ها ایجاد می شود. این بیماری به علت تغییر سطح هورمون ها در بدن به وجود می…
بیشتر بخوانید »
