تغذیه
غذا و تغذیه بر بدن و ذهن تاثیر می گذارد. در مورد همه جنبه های غذایی و تغذیه، از ویتامین ها گرفته تا ارزش غذایی اطلاعات کسب کنید.
-
با خواص درمانی فلفل آشنا شوید
فلفل گیاهی علفی و یکساله به ارتفاع تا 60 سانتیمتر است. برگ های این گیاه بیضی شکل، نوک تیز و به صورت منفرد، روی ساقه…
بیشتر بخوانید » -
خوراکی های ناسالم چه تاثیری روی متابولیسم بدن دارند؟
متابولیسم بدن با تمام واکنش های شیمیایی که در بدن شما اتفاق می افتد مرتبط است. داشتن متابولیسم کُند یعنی بدن شما کالری کمتری می…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی اسفناج آشنا شوید
مصرف اسفناج به صورت خام و پخته – با حرارت بسیار کم – می تواند بهترین ابزار برای کنترل اسید معده و درمان بعضی التهاب…
بیشتر بخوانید » -
کمبود روی چه عوارضی برای بدن خواهد داشت؟
روی (Zinc) یک ماده معدنی است که بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و تولید سلول های جدید از آن استفاده می کند. این…
بیشتر بخوانید » -
بهترین و بدترین روغن ها برای غذا پختن، آشپزی و سلامتی
وقتی نوبت به انتخاب نوع روغن برای سرخ کردن، پخت و پز و استفاده روی سالاد می رسد، گزینه های زیادی پیش رو داریم. برخی…
بیشتر بخوانید » -
یک فنجان قهوه، چه مدت شما را بیدار نگه می دارد؟
قهوه بزرگترین منبع غذایی کافئین است. کافئین ماده ای شناخته شده است که سیستم عصبی را تحریک می کند. زمانی که کافئین وارد بدن می…
بیشتر بخوانید » -
بهترین منابع پروتئین برای عضله سازی
مصرف پروتئین ها برای ساخت عضلات، سوخت چربی ها و رسیدن به زیبایی اندام ضروری است، اما باید بدانید که تمام پروتئین ها با هم…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی مناسب برای کنترل و کاهش اضطراب
اضطراب واژه ای است به معنای طیف وسیعی از اختلالات شامل عصبی بودن، ترس، دلهره و نگرانی. برخی افراد حالت کلی اضطراب را قبل از…
بیشتر بخوانید » -
نکات مهم در تغذیه حجاج
معمولاً برنامه و الگوی تغذیه در دوره یک ماهه حج با تغییرات اساسی همراه است. احتمال دارد میزان غذای مصرفی حجاج بیشتر از حد معمول…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی پونه کوهی آشنا شوید
پونه کوهی با نام علمی Origanum vulgare، گیاهی چند ساله دارای ساقه ای چهارگوش و برگ های کُرکی قرینه در دو طرف ساقه می باشد. شکل…
بیشتر بخوانید »
