تغذیه
-
تغذیه
بهترین و بدترین روغن ها برای غذا پختن، آشپزی و سلامتی
وقتی نوبت به انتخاب نوع روغن برای سرخ کردن، پخت و پز و استفاده روی سالاد می رسد، گزینه های…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
یک فنجان قهوه، چه مدت شما را بیدار نگه می دارد؟
قهوه بزرگترین منبع غذایی کافئین است. کافئین ماده ای شناخته شده است که سیستم عصبی را تحریک می کند. زمانی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
بهترین منابع پروتئین برای عضله سازی
مصرف پروتئین ها برای ساخت عضلات، سوخت چربی ها و رسیدن به زیبایی اندام ضروری است، اما باید بدانید که…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
نکات مهم در تغذیه حجاج
معمولاً برنامه و الگوی تغذیه در دوره یک ماهه حج با تغییرات اساسی همراه است. احتمال دارد میزان غذای مصرفی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
با خواص درمانی پونه کوهی آشنا شوید
پونه کوهی با نام علمی Origanum vulgare، گیاهی چند ساله دارای ساقه ای چهارگوش و برگ های کُرکی قرینه در دو…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
آنچه از ویتامین B12 باید بدانید
ویتامین ب ۱۲ یا کوبالامین، ویتامینی حیاتی برای بدن است که بدن توانایی تولید آن را ندارد. این ویتامین در…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
ماهی درمانی در پارکینسون
پارکینسون یک بیماری عصبی است که در سنین بالای ۶۰ سال خود را نشان می دهد. البته این بیماری در…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
در یک وعده غذایی چند گرم پروتئین توسط عضلات قابل جذب هستند؟
اگر می خواهید رشد عضلات را به سقف پتانسیل آنها نزدیک کنید لازم است که درباره محدودیت جذب پروتئین در…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه
فواید روغن ماهی برای ورزشکاران
بسیاری از ورزشکاران برای بهبود عملکرد و بازده بدنی، از مکمل های رژیمی استفاده می کنند. این مکمل ها فواید…
بیشتر بخوانید »