تغذیه
-
آیا مواد غذایی روی خلق و خو تاثیر می گذارد؟
حقیقت این است که برخی از مواد غذایی، قسمتی از مغز که مسئول حال خوب است را تحریک می کنند. برخی مواد غذایی هم تاثیر…
بیشتر بخوانید » -
آنچه از منوی سلامت رژیم غذایی گیاهخواری باید بدانید
امروزه پیروی از رژیم های غذایی گیاهخواری، بسیار متداول شده است. دلایلی که برای رعایت این گونه برنامه های غذایی عنوان می شود شامل منافع…
بیشتر بخوانید » -
رژیم اتکینز چیست؟
رژیم اتکینز یکی از رژیم های محبوب برای کاهش وزن است که حاوی کربوهیدرات کم و پروتئین زیاد می باشد. کربوهیدرات ها منبع عمده تامین…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی شاه توت آشنا شوید
نام شاه توت (Morus) از کلمه لاتین Mora به معنی تاخیر گرفته شده است. شاه توت خیلی دیر میوه می دهد و قبل از پانزده…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای تغذیه ورزشکاران قبل از اعزام به اردوهای ورزشی
در ورزش حرفه ای امروز مسافرت، برگزاری اردو و مسابقات بین المللی بخشی ضروری از ورزش قهرمانی بوده و هر تیم ورزشی قبل از اعزام…
بیشتر بخوانید » -
کاهش کلسترول با تغذیه
طبق آمارهای سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۰۵ در دو جنس (زن و مرد) تقریباً ۱۷ میلیون نفر به علت بیماری های قلبی – عروقی…
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی مفید برای سلامت کلیه و مجاری ادرار
نقش اصلی کلیه ها و مجاری ادرار، تشکیل و دفع ادرار است. کلیه ها مسئول تنظیم حجم و ترکیب مایعات بدن هستند و روزانه چندین…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی جوز هندی آشنا شوید
جوز هندی (Nutmeg) با نام علمی Myristica Fragrans درختی شبیه نارنج است که در مناطقی همچون شرق هند و شرق اندونزی می روید. به میوه…
بیشتر بخوانید » -
بهبود کیفیت خواب با تغذیه
خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از ۵۰ درصد مردم آمریکا در…
بیشتر بخوانید »