آزمون استعداد عاطفی شما در چه وضعیتی قرار دارد؟

دهه هاست که تاکید زیادی روی جنبه های ویژه ای از هوش و استعداد مانند استدلال منطقی، مهارت های ریاضی، مهارت های مکانی، درک قیاسی، مهارت های کلامی و… وجود دارد. محققان در این بین کمبود چیزی را احساس می کردند. آنها در حالی که اعتقاد داشتند ضریب هوشی می تواند تا حدی عملکرد تحصیلی و موفقیت حرفه ای و فردی را تحت تاثیر قرار دهد، با این حال مشاهده می شد گروهی که از ضریب هوشی بالایی برخوردار بودند، در زندگی خود ضعیف عمل می کردند. به این معنا که بواسطه ی تفکر، رفتار و برقراری ارتباط ضعیف و نادرست، توانایی ها و قابلیت های بالقوه ی خود را هدر داده و شانس موفقیت خود را کاهش می دادند.

در اینجا عامل مفقود شده همان هوش و استعداد عاطفی و احساسی است که می تواند شانس موفقیت افراد را تا حد چشمگیری افزایش دهد.

با پاسخگویی به پرسش های آزمون استعداد عاطفی شما در چه وضعیتی قرار دارد؟ میزان هوش و استعداد عاطفی خود را محک بزنید. قلم و کاغذ بر دارید و پاسخ هایتان به پرسش های زیر را یادداشت کنید. فقط به یاد داشته باشید نباید خودتان را فریب بدهید.

سوالات آزمون

1) وقتی که کاری را اشتباه انجام می دهم، جملاتی تحقیر کننده به خود می گویم مانند: «من همیشه فردی بازنده و شکست خورده هستم.» یا «من فردی نادان هستم.» یا «هیچ وقت نمی توانم کاری را به درستی انجام دهم.»

• خیر
• گاهی اوقات
• بله

2) جسورانه و با شجاعت تمام به سوی موانعی می روم که مرا از اهدافم دور نگه می دارند تا آنها را در هم بشکنم:

• خیر
• گاهی اوقات
• بله

3) حتی زمانی که نهایت سعی و تلاش خود را به کار می بندم، نسبت به کارهایی که نتوانسته ام با موفقیت انجام دهم احساس گناه و عذاب وجدان می کنم:

• خیر
• گاهی اوقات
• بله

4) می توانم اندیشیدن به مشکلاتم را متوقف کنم:

• خیر
• گاهی اوقات
• بله

5) بیشتر مواقع کسل و دل زده هستم:

• خیر
• تا حدی
• بله

6) احساس می کنم راجع به چیزهایی نگران هستم که دیگران حتی به آنها فکر نمی کنند:

• خیر
• گاهی اوقات
• بله

7) هنگامی که یکی از عزیزانم غمگین است من هم غمگین می شوم:

• بله
• گاهی اوقات
• خیر

8) تحت هر شرایطی عده ای باعث می شوند نسبت به خود احساس نامطلوب و ناخوشایندی پیدا کنم:

• بله
• گاهی اوقات
• خیر

9) دست به هر کاری که می زنم عاقبت به شکست منجر می شود:

• خیر
• گاهی اوقات
• بله

10) تا زمانی که فردی عملکردم را مورد تایید قرار ندهد حس رضایتمندی را تجربه نمی کنم:

• بله
• گاهی اوقات
• خیر

نتیجه گیری

حالا پاسخ های خود را با بررسی های زیر مقایسه کنید:

با توجه به جواب هایی که یادداشت کرده اید، ابتدا از لیست زیر امتیاز خود را محاسبه و سپس نتیجه گیری را مطالعه نمایید:

1. خیر (3) – گاهی اوقات (2) – بله (1)
2. خیر (1) – گاهی اوقات (2) – بله (3)
3. خیر (3) – گاهی اوقات (2) – بله (1)
4. خیر (1) – گاهی اوقات (2) – بله (3)
5. خیر (3) – تا حدی (2) – بله (1)
6. خیر (3) – گاهی اوقات (2) – بله (1)
7. بله (2) – گاهی اوقات (3) – خیر (1)
8. بله (1) – گاهی اوقات (2) – خیر (3)
9. خیر (3) – گاهی اوقات (2) – بله (1)
10. بله (1) – گاهی اوقات (2) – خیر (3)

اگر امتیازتان بین 10 تا 19 است: به نظر می رسد که استعداد عاطفی تان چندان بالا نیست، به این معنا که از نهایت توانایی ها و قابلیت های منحصر به فرد و بالقوه تان استفاده به عمل نمی آورید. استعداد عاطفی پایین اثری منفی روی همه ی جنبه ها و ابعاد زندگی مانند روابط، سلامت عاطفی و احساسی و میزان انگیزه به جای می گذارد. بنابراین به علت رفتارتان دیگران شما را به چشم فردی ایرادگیر، بی احساس، منزوی، گوشه گیر و سرد و غیراجتماعی نگاه می کنند.

دشواری هایی که در روابط تان تجربه می کنید و عدم موفقیت در برقراری ارتباط با عواطف تان، می تواند اثری منفی روی سلامتی شما به جای بگذارد.

استعداد عاطفی پایین باعث اضطراب، افسردگی، تجربه ی شَدید حس گناه و عذاب وجدان، پرخاشگری، کمبود عزت نفس و جسارت و مشکلات مرتبط با استرس می شود. خوشبختانه از طریق یادگیری راهکارها و مهارت های موثر و جدید می توانید استعداد عاطفی تان را بهبود بخشید.

اگر امتیازتان 20 یا بیشتر است: شما از استعداد عاطفی بالایی برخوردارید و قادرید عواطف و احساسات خود را در موقعیت های مختلف به شیوه هایی واضح و مناسب ابراز کنید. شما فردی خوش بین و مثبت هستید و به خوبی خود را با هر شرایطی سازگار می کنید.

شما با خود احساس راحتی می کنید، استعداد و قابلیت های خود را به خوبی می شناسید و با نقاط قوت و ضعف خود آشنایی کامل دارید. شما می توانید به خود انگیزه بدهید و انرژی و توان لازم برای کامل کردن کارهایتان و رسیدن به اهداف تان پیدا کنید. شما در قبال شکست ها مقاوم هستید و بدون آنکه ناامید شوید از سختی ها سربلند بیرون می آیید و با دیگران همدردی می کنید. این ویژگی ها منافع بلندمدتی برای شما به همراه دارند و به سلامتی، شادمانی و استحکام روابط تان کمک می کنند.

منابع

آزمون روانشناسی «استعداد عاطفی شما در چه وضعیتی قرار دارد؟»، نتیجه ی تحقیق و پژوهش، گردآوری و نگارش هیئت تحریریه علمی پورتال یو سی (شما می توانید) می باشد. در این راستا تست روانشناسی ترجمه شده توسط آقایان محمد بابارئیسی و منصور علی مهدی در موسسه آزمون یار پویا، به عنوان منبع اصلی مورد استفاده گرفته است.