آرامش
- مهارت مقابله
داشتن تفکر مثبت و رسیدن به موفقیت
تفکر مثبت یعنی داشتن دیدگاه مثبت به رویدادها. تفکر مثبت این روزها معادل با کلمه شاد بودن معنی میشود. یعنی شما عینک بدبینی را کنار…
بیشتر بخوانید » - زندگی شخصی
با خودتان در صلح باشید تا به صلح با جهان برسید
میلدرد میزت نورمن، یک استاد معنوی و فعال صلح است که در سال 1908 میلادی به دنیا آمده و طی مدت 28 سال، کل ایالات…
بیشتر بخوانید » - مهارت مقابله
چگونه به آرامش درونی برسیم؟
زندگی پُر از لحظات استرسآور است و این یک حقیقت است که باید آن را بپذیریم. همگی ما وظایفی داریم که باید انجام دهیم، اهدافی…
بیشتر بخوانید » - زندگی شخصی
کاملترین تعریف شادی چیست؟ مزایا و راههای میانبر رسیدن به شادی کدامند؟
تعریف شادی از نظر شما چیست؟ به نظر شما شادی چه تاثیری روی کیفیت زندگی دارد؟ چگونه میتوان شادی را به زندگی تزریق کرد؟ از…
بیشتر بخوانید » - اختلالات روانی
چگونه تمرینهای ورزشی، به سلامت روح و روان ما کمک میکنند
این واقعیت که تمرینهای ورزشی روی سلامت روان ما تاثیر بهسزایی دارند، بارها توسط دانشمندان مختلف مورد اثبات قرار گرفته است. تمرینات فیزیکی بسیار زیادی…
بیشتر بخوانید » - مهارت مقابله
7 فایده مدیتیشن مبتنی بر علم برای سلامتی
اگر تا به حال چندین دقیقه مدیتیشن در کلاس یوگا را گذرانده باشید، میدانید که تلاش برای آرام کردن افکارتان به مراتب سختتر از آن…
بیشتر بخوانید » - انسان و جامعه
تنها 20 دقیقه حضور در طبیعت سطح هورمون استرس را کاهش می دهد
تقریباً نکته ای اثبات شده است که وقت گذراندن در طبیعت به میزان محسوسی هورمون کوتیزول یا هورمون استرس را در بدن افراد کاهش می…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
آیا استفاده از اسپینر آرامش می آورد؟
از زمان قدیم برای افزایش آرامش و تخلیه عصبی کودکان مبتلا به مشکلات پردازشی در احساسات خود مثل بیماران مبتلا به اوتیسم و بیش فعالی،…
بیشتر بخوانید » - رشد شخصی و حرفه ای
چکیده کتاب اتکا به نفس
کتاب اتکا به نفس (Self Reliance) نوشته رالف والدو امرسون (Ralph Waldo Emerson) در سال 1841 منتشر شده است و توضیح می دهد که تحت…
بیشتر بخوانید » - اشتغال
راهکارهایی برای غلبه بر استرس قبل از مصاحبه
مصاحبه استخدامی به یکی از دغدغه های مهم فروشندگان و بازاریابان تبدیل شده است. با وجود اینکه شرکت های پخش و سازمان های فروش نیاز…
بیشتر بخوانید »
