آرامش
- مهارت مقابله
7 فایده مدیتیشن مبتنی بر علم برای سلامتی
اگر تا به حال چندین دقیقه مدیتیشن در کلاس یوگا را گذرانده باشید، می‌دانید که تلاش برای آرام کردن افکارتان به مراتب سخت‌تر از آن…
بیشتر بخوانید » - انسان و جامعه
تنها 20 دقیقه حضور در طبیعت سطح هورمون استرس را کاهش می دهد
تقریباً نکته ای اثبات شده است که وقت گذراندن در طبیعت به میزان محسوسی هورمون کوتیزول یا هورمون استرس را در بدن افراد کاهش می…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
آیا استفاده از اسپینر آرامش می آورد؟
از زمان قدیم برای افزایش آرامش و تخلیه عصبی کودکان مبتلا به مشکلات پردازشی در احساسات خود مثل بیماران مبتلا به اوتیسم و بیش فعالی،…
بیشتر بخوانید » - رشد شخصی و حرفه ای
چکیده کتاب اتکا به نفس
کتاب اتکا به نفس (Self Reliance) نوشته رالف والدو امرسون (Ralph Waldo Emerson) در سال 1841 منتشر شده است و توضیح می دهد که تحت…
بیشتر بخوانید » - اشتغال
راهکارهایی برای غلبه بر استرس قبل از مصاحبه
مصاحبه استخدامی به یکی از دغدغه های مهم فروشندگان و بازاریابان تبدیل شده است. با وجود اینکه شرکت های پخش و سازمان های فروش نیاز…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
تاثیر خاطره و یادداشت نویسی بر سلامت روان
شما هم احتمالاً در نوجوانی خاطرات خود را بطور منظم می نوشتید و آن را زیر تشک پنهان می کردید. آن دفتر حتماً محرم اسرار…
بیشتر بخوانید » - طراحی
خانه مان را چه رنگی کنیم؟
اگر تصمیم گرفته‌اید دستی به منزل‌تان بکشید، احتمالاً انتخاب رنگ یکی از دغدغه‌های اساسی شما است. اینکه مبل‌ها چه رنگی باشند و دیوارها چه رنگ،…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
خود هیپنوتیزمی چیست و چه کارکردهایی دارد؟
خود هیپنوتیزم عبارت است از یک وضعیت هیپنوتیزمی که توسط خود فرد ایجاد شده باشد در واقع خود هیپنوتیزم حالتی از آرامش عمیق است که…
بیشتر بخوانید » - مطالعه و حافظه
راهکارهای ساده، عملی و کاربردی برای افزایش یادگیری و تقویت قوای ذهنی
از مشکلات عمومی اکثر انسان ها، ضعف حافظه و کاهش قدرت یادگیری است. در عصر اطلاعات، استفاده درست و تمام و کمال از قوای ذهنی…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
اثرات آرامش بخش گوش دادن به موسیقی
گوش دادن به موسیقی، سلامت ذهنی انسان را بهبود می بخشد و سلامت جسمی را به شکل عجیب و حیرت انگیزی تقویت می کند. چارلز…
بیشتر بخوانید »
