عضله
- بیماری و درمان
تغییرات ناشی از افزایش سن در عضلات، مفاصل و استخوان ها
بروز تغییرات در وضعیت ظاهری بدن و شیوه راه رفتن با افزایش سن، امری طبیعی است. افزایش سن و تغییرات ایجاد شده در عضلات، مفاصل…
بیشتر بخوانید » - تناسب اندام
پودر کراتین چه آسیب هایی در پی دارد؟
بسیاری از افراد دوست دارند وزنی ایده آل و تناسب اندام داشته باشند و این امری بدیهی است که وزن ایده آل و تناسب اندام…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
بزرگترین و کوچکترین ماهیچه بدن در کجا قرار دارد؟
بزرگترین ماهیچه بدن انسان، سرینی بزرگ (Gluteus maximus) نامیده می شود که در باسن قرار دارد و این در حالی است که کوچکترین ماهیچه، عضله…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهترین منابع پروتئین برای عضله سازی
مصرف پروتئین ها برای ساخت عضلات، سوخت چربی ها و رسیدن به زیبایی اندام ضروری است، اما باید بدانید که تمام پروتئین ها با هم…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
بیماران هموفیلی هم می توانند ورزش کنند
بیماری هموفیلی یک بیماری مادرزادی ارثی است که در آن فاکتورهای نیازمند انعقاد در خون، بسیار کم است. در نتیجه هر گونه فشار مضاعف روی…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
سندروم تونل کارپال چیست؟
تونل کارپال گذرگاه باریکی است که بین مچ و کف دست قرار دارد و از استخوان و رباط ساخته شده است. عصب مدیان که مسئول…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
آسیب های فوتبالی
می گویند بازیکنی که چند باری عصا دست نگرفته باشد و جایی از بدنش را گچ نگرفته باشد، بطور حتم بازیکن خوب و پُر تلاشی…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
در یک وعده غذایی چند گرم پروتئین توسط عضلات قابل جذب هستند؟
اگر می خواهید رشد عضلات را به سقف پتانسیل آنها نزدیک کنید لازم است که درباره محدودیت جذب پروتئین در هر وعده بدانید. به نظر…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
فواید روغن ماهی برای ورزشکاران
بسیاری از ورزشکاران برای بهبود عملکرد و بازده بدنی، از مکمل های رژیمی استفاده می کنند. این مکمل ها فواید زیادی مانند افزایش قدرت، سرعت…
بیشتر بخوانید »
