تندرستی
تندرستی چند بُعدی است: فیزیکی و ذهنی. رویکردهای زیادی و عوامل بی شماری وجود دارد که سلامتی کلی را تشکیل می دهند مانند ورزش، تغذیه، خواب، طب سنتی، مدیریت استرس و غیره.
-
مزایای پیاده‌روی روزانه چیست؟
از پیاده‌روی، به دلیل توانایی کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و برخی سرطان‌ها، به عنوان داروی معجزه‌آسا یاد می‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی گریپ فروت آشنا شوید
گریپ فروت یکی از محبوب‌ترین مرکبات است که به دلیل طعم تلخ و عطر منحصر به فردش، طرفداران خاص خود را دارد. معمولاً به دو…
بیشتر بخوانید » -
با خواص درمانی گل زعفران آشنا شوید
زعفران در اروپا و آسیا کشت می‌شود. این گیاه را به صورت خشک شده و پودر مورد استفاده قرار می‌دهند. از آن در غذا و…
بیشتر بخوانید » -
تمرین‌هایی برای پیشگیری از آرتروز گردن
آرتروز بیماری ناشی از تحلیل دیسک‌های بین مهره‌ای و غضروف‌های مفاصل است که می‌تواند به استخوان نیز آسیب برساند و ممکن است در تمام مفاصل…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان برای خوردن خرما چه زمانی است؟
خرما به عنوان یک میان‌وعده، سرشار از انرژی است که می‌توان آن را به صورت روزانه مصرف کرد و دارای میزان بالایی کالری است. همچنین…
بیشتر بخوانید » -
با خواص چای سبز با دارچین آشنا شوید
چای سبز و سیاه هر دو از یک گیاه بدست می‌آیند اما نحوه فرآوری آنها فرق می‌کند. چای سبز ملایم‌تر، دارای خواص بیشتر و کافئین…
بیشتر بخوانید » -
با خواص تخم خربزه آشنا شوید
طبیعت ما سرشار از خواص مختلف است. هر گوشه‌ای از طبیعت را که می‌نگریم، می‌توانیم با بکار بردن خواص مواد مختلف موجود در طبیعت، بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
چرا همیشه گرسنه هستم؟
بدن شما برای تامین انرژی نیاز به غذا دارد، پس طبیعی است که وقتی چیزی نخورید، احساس گرسنگی می‌کنید. اگر بعد از غذا خوردن هنوز…
بیشتر بخوانید » -
آیا حبس نفس باعث افزایش قدرت می‌شود؟
حبس نفس از منظر ماهیچه‌سازی در پرده دیافراگم یا قلب تاثیری ندارد. با وجود این، تحقیقات نشان داده است نگه داشتن یا حبس نفس هنگام…
بیشتر بخوانید » -
آیا آب معدنی برای کلیه‌های سنگ‌ساز مضر است؟
بهتر است در ابتدا یک تعریفی از انواع آب داشته باشیم. آب معدنی طبیعی را باید از یک منبع زیرزمینی و محفوظ از هر گونه…
بیشتر بخوانید »
