سلامت روان
شما می توانید در بخش سلامت روان پورتال یو سی اطلاعات کاملی در زمینه استرس، ترس، اسکیزوفرنی و… بدست آورید.
-
چگونه تمرینهای ورزشی، به سلامت روح و روان ما کمک میکنند
این واقعیت که تمرینهای ورزشی روی سلامت روان ما تاثیر بهسزایی دارند، بارها توسط دانشمندان مختلف مورد اثبات قرار گرفته است. تمرینات فیزیکی بسیار زیادی…
بیشتر بخوانید » -
9 علامت هشدار دهنده که نشان میدهد شما ایدهآل گرا هستید
«من کمی ایدهآل گرا هستم.» عباراتی اینچنینی، اغلب زمانی به زبان جاری میشوند که فرد بخواهد در عین فروتنی، نشان دهد که میل وی به…
بیشتر بخوانید » -
اختلال وسواس فکری عملی در کودکان
وسواس فکری عملی یا همان OCD نوعی از اختلالات اضطرابی است که میتواند تمام گروههای سنی از جمله کودکان را درگیر کند. این افراد معمولاً…
بیشتر بخوانید » -
7 فایده مدیتیشن مبتنی بر علم برای سلامتی
اگر تا به حال چندین دقیقه مدیتیشن در کلاس یوگا را گذرانده باشید، میدانید که تلاش برای آرام کردن افکارتان به مراتب سختتر از آن…
بیشتر بخوانید » -
آیا عکسهای سلفی نشان از خودشیفتگی دارد؟
عکسهای سلفی در سراسر جهان به سبک مدرنی از پرتره تبدیل شدهاند. زیگموند فروید در مقاله سال 1905 خود با عنوان «سه مقاله در باب…
بیشتر بخوانید » -
منظور از تغییرات خلق و خو چیست؟
اغلب در مورد حال و هوای اخلاق چنین ویژگیهایی را به کار میبرند: خوش اخلاقی، بد اخلاقی و…. در واقع کلمه خلق و خو برای…
بیشتر بخوانید » -
چگونه سروتونین را با روش های طبیعی افزایش دهیم؟
سروتونین پیام رسان عصبی مهمی است که تاثیرات بسیاری بر حالات خلقی انسان دارد. مطالعات نشان می دهد بیشتر افرادی که از افسردگی رنج می…
بیشتر بخوانید » -
اسرار زبان بدن: حرکات ما چگونه خواسته ها و احساسات مان را منتقل می کنند؟
آیا ما همه پیام های درون صحبت ها را متوجه می شویم؟ مطالعات نشان داده است که فقط 7 درصد ارتباطات انسانی از طریق کلمات…
بیشتر بخوانید » -
مثبت اندیشی سمی چیست؟
مثبت اندیشی سمی نوعی وسواس برای فکر کردن به صورت افراطی است؛ یعنی افراد باید نسبت به هر تجربه ای، حتی تجربه هایی که غم…
بیشتر بخوانید » -
تنها 20 دقیقه حضور در طبیعت سطح هورمون استرس را کاهش میدهد
تقریباً نکتهای اثبات شده است که وقت گذراندن در طبیعت به میزان محسوسی هورمون کوتیزول یا هورمون استرس را در بدن افراد کاهش میدهد. اما…
بیشتر بخوانید »
