اضطراب
- سلامت روان
تاثیر خاطره و یادداشت نویسی بر سلامت روان
شما هم احتمالاً در نوجوانی خاطرات خود را بطور منظم می نوشتید و آن را زیر تشک پنهان می کردید. آن دفتر حتماً محرم اسرار…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی (Mindfulness) یک حالت توجه لحظه به لحظه به زمان حال و مشاهده افکار، احساسات و محیط اطراف است. ذهن آگاه بودن به معنی…
بیشتر بخوانید » - سخنرانی و فن بیان
چگونه مانند بیل گیتس مذاکره کنیم؟
اجازه ندهید اضطراب تان سر میز مذاکره باعث فوران احساسات تان شود. ورود به یک مذاکره، آغاز سفری است ناشناخته زیرا نمی دانید به کجا…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
مهار سندروم فیبرومیالژیا با یوگا
فیبرومیالژیا سندروم شایعی است که همراه با درد دائمی و خستگی مزمن، قسمت های مختلف بدن را به اشکال گوناگون درگیر می کند. عوارضی که…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
تاثیر ورزش بر سلامت روان و مثبت اندیشی
علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری های مختلف انجام می دهد، از ورزش نیز به عنوان…
بیشتر بخوانید » - ابداع و نوآوری
کارن هورنای که بود و چه گفت؟
خانم کارن هورنای (Karen Horney)، روانشناس و روانکاو آلمانی و یکی از برجسته ترین روانشناسان معاصر با رویکرد روانکاوی تحلیلی است. هورنای یکی از شخصیت…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
تیپ های شخصیتی مستعد اضطراب
زندگی ما پُر از چیزهای ناخواسته ای است که گاه بر زندگی ما تاثیر مثبت می گذراند و گاه منفی، یکی از این عوامل اضطراب…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
مواد غذایی مناسب برای کنترل و کاهش اضطراب
اضطراب واژه ای است به معنای طیف وسیعی از اختلالات شامل عصبی بودن، ترس، دلهره و نگرانی. برخی افراد حالت کلی اضطراب را قبل از…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
بهترین زمان برای فرستادن کودک به مهد کودک
اختلال اضطراب جدایی یک مشکل عاطفی جدی است که در آن کودک در حین جدایی از والدین دچار استرس شَدید می شود؛ اما از آنجا…
بیشتر بخوانید » - داروشناسی
اثرات منفی داروهای خواب آور
حل بحران بی خوابی روش های مختلفی دارد اما می توان گفت که رایج ترین راه مقابله با آن استفاده از داروهای خواب آور است.…
بیشتر بخوانید »
