تمرین های ورزشی
- تناسب اندام
از شر چربی شکم خلاص شوید
فکر می‌کنید چربی شکم فقط متعلق به افراد با اضافه وزن است؟ اما اینطور نیست. حتی افرادی که در وزن مناسب هستند و بطور منظم…
بیشتر بخوانید » - تمرینات ورزشی
چرا 90 دقیقه ورزش در هفته ایده آل است؟
گفته می‌شود ورزش می‌تواند از حمله قلبی جلوگیری کند. ممکن است ساده به نظر برسد، اما در اکثر افراد، انجام تمرین‌های ورزشی منظم واقعاً توانسته…
بیشتر بخوانید »
