ملاتونین
- آناتومی
ملاتونین چیست؟
ملاتونین هورمونی است که در مغز در پاسخ به تاریکی تولید می شود. ملاتونین به هورمون خواب نیز معروف است. بیشترین مقدار تولید این هورمون…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
تغذیه مناسب برای مقابله با افسردگی فصلی
افسردگی فصلی همان بغض در گلو و سرگردانی دم غروب است که علت آن را تغییر فصل می دانند. در این نوع افسردگی، نشانه های…
بیشتر بخوانید » - علوم زمین و زیست شناسی
آلودگی نوری چیست؟
نگرش انسان نسبت به نور، از حدود 140 سال پیش با اختراع لامپ تغییر کرده است. همچنین توانایی انسان در نورپردازی با کمک نورهای مصنوعی…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
بهبود کیفیت خواب با تغذیه
خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50 درصد مردم آمریکا در…
بیشتر بخوانید » - پزشکی
چرخه شبانه روزی چگونه بر زندگی ما اثر می گذارد؟
چرخه شبانه روزی تغییراتی بیولوژیکی هستند که در بازه های حدوداً 24 ساعته رخ می دهند بی آنکه ما زمان بروز آنها را زیر نظر…
بیشتر بخوانید » - بهداشت روان
تماشای زیاد تلویزیون در شب، افسردگی می آورد
شما عاشق تماشای برنامه ی مورد علاقه خود در شب هستید؟ و این کار به شما کمک می کند تا بعد از یک روز کاری…
بیشتر بخوانید »
