استرس
- انسان و جامعه
تنها 20 دقیقه حضور در طبیعت سطح هورمون استرس را کاهش می دهد
تقریباً نکته ای اثبات شده است که وقت گذراندن در طبیعت به میزان محسوسی هورمون کوتیزول یا هورمون استرس را در بدن افراد کاهش می…
بیشتر بخوانید » - آناتومی بدن انسان
ملاتونین چیست؟
ملاتونین هورمونی است که در مغز در پاسخ به تاریکی تولید می شود. ملاتونین به هورمون خواب نیز معروف است. بیشترین مقدار تولید این هورمون…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
تغذیه مناسب برای مقابله با افسردگی فصلی
افسردگی فصلی همان بغض در گلو و سرگردانی دم غروب است که علت آن را تغییر فصل می دانند. در این نوع افسردگی، نشانه های…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
آیا استفاده از اسپینر آرامش می آورد؟
از زمان قدیم برای افزایش آرامش و تخلیه عصبی کودکان مبتلا به مشکلات پردازشی در احساسات خود مثل بیماران مبتلا به اوتیسم و بیش فعالی،…
بیشتر بخوانید » - اشتغال
نورولیدرشیپ و مقابله با فرسودگی شغلی
فرسودگی شغلی مسری است و می تواند به سرعت کل محل کار شما را آلوده کند. بهتر است سریع آن را تشخیص دهید و گسترش…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
گل گاوزبان: گیاهی برای درمان اختلالات خواب
گیاه گل گاوزبان به دو صورت وحشی و پرورشی رشد می کند. در نوع وحشی به دلیل خودرو بودن این گیاه، خشونت بیشتری در آن…
بیشتر بخوانید » - تغذیه
با خواص درمانی انار آشنا شوید
انار اصلی ترین میوه شب یلدا است! از آنجایی که این میوه دانه های زیادی دارد در گذشته مایه برکت دانسته شده و رنگ قرمز…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
افسردگی در بیماران مبتلا به MS
مولتیپل اسکلروزیس (Multiple Sclerosis) یا ام اس (MS) یک بیماری خود ایمنی است؛ بدین معنا که سیستم ایمنی بدن به سلول های عصبی خودش حمله…
بیشتر بخوانید » - بیماری و درمان
با سندروم تورت آشنا شوید
بسیاری از افراد در برخی از مواقع، گرفتگی و اسپاسم بعضی از عضلات خاص را تجربه می کنند. این حرکات که به تیک و تکان…
بیشتر بخوانید »
