خانه / آرشیو برچسب: استرس

آرشیو برچسب: استرس

چگونه احساسات منفی به بدن و سلامت شما آسیب می رساند؟

چگونه احساسات منفی به بدن و سلامت شما آسیب می رساند؟

احساس تنها یک کلمه زیبا نیست! بلکه این موضوع مستقیماً بر شیوه زندگی ما تاثیر می گذارد. احساسات منفی مانند اضطراب، استرس، ترس، خشم، حسادت، کینه و شک بر سلامتی شما تاثیر می گذارند. در ادامه شما می توانید بخشی ...

بیشتر بخوانید »

ناکامی و حالات عاطفی مرتبط

ناکامی و حالات عاطفی مرتبط

ناکامی ها زمانی به وجود می آیند که خواسته ها، امیال و آرزوهای ما بی نتیجه بمانند یا متوقف شوند. این احساس ناشی از تفاوت میان چیزی هایی است که می خواهیم (رویاها) و چیزی هایی که موجود (واقعیت) هستند. ...

بیشتر بخوانید »

کاهش اضطراب و پریشانی به یادآوری بیشتر کمک می کند

کاهش اضطراب و پریشانی به یادآوری بیشتر کمک می کند

امروزه استرس در شغل های مختلف به دلیل فشارهای رقابتی و بدست آوردن موفقیت رایج شده است. این فشارهای مداوم که شاید به کارکرد خوب، فرصت های ملاقات و موفقیت ختم شوند، در مقابل می توانند با توانایی شما برای ...

بیشتر بخوانید »

چرا هر روز صبح آب و لیموترش بخوریم؟

چرا هر روز صبح آب و لیموترش بخوریم؟

در رژیم های غذایی کاهش وزن و رژیم های مخصوص افراد دیابتی، معمولاً بیان می شود که صبح ها به صورت ناشتا، یک لیوان آب به همراه یک قاشق چایخوری عسل و یک عدد لیموترش تازه میل شود. خب دلیل ...

بیشتر بخوانید »

آزمون چقدر در زندگی خود آرامش دارید؟

آزمون چقدر در زندگی خود آرامش دارید؟

بیشتر ما برای انجام کارهایمان عجله داریم، چند کار را بطور همزمان انجام می دهیم و به ندرت وقت کافی برای خودمان می گذاریم. با این حال، همه ما در جستجوی آرامش هستیم. قدر آرامش را آنهایی بیشتر می دانند ...

بیشتر بخوانید »

آزمون احساس تنهایی شما طبیعی است یا افسرده اید؟

آزمون احساس تنهایی شما طبیعی است یا افسرده اید؟

احساس تنهایی ممکن است شخص را به ورطه تنها بودن و حتی خو گرفتن با تنهایی برساند. این حالت شخص را از جامعه و اجتماعی بودن دور می کند و احتمال دارد موجب بیماری، افسردگی و از دست رفتن حمایت ...

بیشتر بخوانید »

در منطقه امن تان بمانید

در منطقه امن تان بمانید

بسیاری از ما فکر می کنیم رمز خوشبختی در تغییر دادن خود واقعی مان است. به عنوان مثال معتقدیم شخصی که خجالتی است باید از لاک خود بیرون بیاید و یاد بگیرد با دیگران ارتباط برقرار کند؛ یا شخصی که ...

بیشتر بخوانید »