احساس
- سلامت روان
مثبت اندیشی سمی چیست؟
مثبت اندیشی سمی نوعی وسواس برای فکر کردن به صورت افراطی است؛ یعنی افراد باید نسبت به هر تجربه ای، حتی تجربه هایی که غم…
بیشتر بخوانید » - رشد شخصی و حرفه ای
چکیده کتاب من خوبم – تو خوبی
کتاب من خوبم – تو خوبی (I’m OK – You’re OK) نوشته توماس هریس (Thomas A. Harris) در سال 1969 منتشر شده است و توضیح…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
کم خوابی ما را مستعد افکار منفی می کند
بی خوابی شبانه برای بسیاری از افراد، احساسی آشنا است. بی خوابی می تواند بر کارآیی فرد در کار و همچنین احساسات او اثرگذار باشد.…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
وابستگی عاطفی چیست؟
آیا احساس می کنید که خوشبختی و شادی شما به دیگران بستگی دارد، افرادی مانند شریک زندگی تان، اعضای خانواده، دوستان و…؟ اگر فردی که…
بیشتر بخوانید » - سلامت و پزشکی
اثرات مفید سرود و آوازخوانی بر عملکرد مغزی سالمندان
امی پنتیکینن (Emmi Pentikäinen) و همکارانش در دانشگاه هلسینکی (University of Helsinki) تحقیقاتی را در خصوص اثر آوازخوانی روی سلامت و بهبود عملکرد مغزی سالمندان…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
آیا نوسانات خلقی طبیعی است؟
گاهی در روز خیلی خوشحال و پُر انرژی هستید؛ کمی بعد خیلی ناراحت و کم انرژی می شوید، اما بعد از مدتی دوباره احساس شادی…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
افسردگی خندان در زنان
در زندگی ما زنانی هستند که به رغم موفق بودن و درخشیدن در کار و زندگی شخصی، در درون خود احساس شادی و رضایت ندارند.…
بیشتر بخوانید » - زندگی شخصی
چگونه با بازخورد منفی برخورد کنیم؟
گفته می شود بازخورد یک موهبت است و تحقیقات، درستی این ادعا را تایید می کند. بازخورد منفی می تواند بسیار ارزشمند باشد؛ زیرا به…
بیشتر بخوانید » - سلامت روان
تاثیر خاطره و یادداشت نویسی بر سلامت روان
شما هم احتمالاً در نوجوانی خاطرات خود را بطور منظم می نوشتید و آن را زیر تشک پنهان می کردید. آن دفتر حتماً محرم اسرار…
بیشتر بخوانید »
