طرز تهیه لاسی انبه
مواد لازم جهت تهیه لاسی انبه برای 6 نفر:
- انبه خرد شده: 4 عدد
- ماست: 500 گرم
- هل: 2 قاشق چایخوری
- عسل: یک قاشق غذاخوری
- لیموترش: 4 عدد (در صورت دلخواه)
طرز تهیه
برای تهیه لاسی انبه، تمام مواد لازم به جزء آب لیمو را داخل مخلوط کن بریزید و همراه با یخ فراوان مخلوط نمایید و در لیوان بریزید. کنار هر لیوان یک نصف لیموترش قرار دهید تا در صورت دلخواه به آن اضافه کنند. این نوشیدنی برطرف کننده عطش و خنک کننده است.
ارزش غذایی لاسی انبه
- 131 کیلو کالری
- 3 گرم چربی
- 2 گرم کربوهیدرات
- 20 گرم قند
- 1 گرم فیبر
- 5 گرم پروتئین
- 0.2 گرم نمک
منابع
مقاله آموزشی «طرز تهیه لاسی انبه»، نتیجه ی تحقیق و پژوهش، گردآوری و نگارش هیئت تحریریه علمی پورتال یو سی (شما می توانید) می باشد.
