گرمازدگی

آیا تعریق زیاد نشان دهنده بازده تمرین است؟

شخصی که کنار شما تمرین می کند به شدت عرق کرده ولی لباس شما فقط کمی تر شده است. آیا شما واقعاً با شدت مناسب…

بیشتر بخوانید »